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轻度便秘揉揉合谷穴

2015-10-28 09:57:18来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:便秘揉合谷穴还不错,即老百姓说的“虎口”附近。
许多都市人由于不良膳食结构、快节奏高压力的生活以及缺乏运动等都饱受便秘之苦,蹲在卫生间里使尽吃奶的力气也白搭,最后只好怀着极度烦躁的心情提提裤子去上班、上学。怎么办呢?揉揉合谷穴吧,这个方法对缓解轻度的便秘效果不错哦。
 
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院陈淼医生介绍说,合谷穴就在老百姓常说的“虎口”附近。可以将拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴;或是一手的拇指和食指张成90度角,另一手的拇指关节横纹对着虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。揉完手上的合谷穴,再顺时针方向揉揉小肚子效果更好。
 
需要注意的是,揉压合谷穴的时候,指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好地发挥此穴道的疗效。但体质较差的病人,不宜给于较强的刺激,特别是孕妇一般禁止按摩合谷穴。
 
编辑:王小磊
 
 

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