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秋分节气到,怎样养生你造吗

2015-09-28 22:26:50来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:身体三处要捂好;吃点辣椒缓伤感;大闸蟹要配两种酒
今天16时21分将迎来“秋分”节气,意味着正式进入秋季。《春秋繁露•阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”寒来暑往,秋收冬藏。小伙伴们有没有感觉到“一场秋雨一场寒”呢?
 
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【像林妹妹一样伤感,吃点辣椒改善心情】古人多悲秋,今人看到落叶,也不免产生忧伤的情绪。像林妹妹一样见花落泪?推荐大家稍微吃一点点辣椒,因为辣椒可以让人的大脑产生“快乐素”———内啡呔,对改善心情很有好处。可是辛辣的食物吃多了又容易使“肺气过盛”,所以要严格控制好辣椒的用量,另外,还可以配合一些滋阴润燥的食物,如藕、银耳和梨等。早晨喝一杯蜂蜜水,既可润肺通便,又能缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥。
 
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【“秋冻”要适度,该捂也要捂】中医有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”,不过“春捂秋冻”是相对而论的,是有条件的,年轻人、身强力壮之人,添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些;老年人、身体虚弱的人,特别是心脑血管功能不健康的老年人,可要注意了。即使正常的秋冻,有三个“禁地”——头、肚脐、脚要严加保护哦。

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【中秋佳节马上到,保健月饼很坑爹!】马上就到中秋了,国家食品药品监管总局提示:月饼类保健食品属虚假宣传,国家食品药品监管总局从未批准过保健类月饼!有商家在月饼中加入人参、虫草、三七等中草药,这种月饼可以经过安全检验哦!而且近期,国家食品药品监督管理总局抽检了360批次月饼,不合格样品14批次,具体是哪14个黑心厂家,请见产业频道报道。
 

 
【螃蟹好吃却伤胃,搭配两种酒更鲜美】到了秋天,吃货们垂涎已久的大闸蟹上市啦。但螃蟹是大寒食物,胃肠虚寒的人会腹痛腹泻。配上中西两种酒则可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉,那就是白葡萄酒和黄酒。白葡萄酒比红葡萄酒有更强大的杀菌作用,这个道理用在大闸蟹身上自然也行得通。白葡萄酒清爽的口味,也比较适合以鲜味为主的大闸蟹。而在中国,黄酒和螃蟹自古以来就是绝配。黄酒有活血暖胃的功效,性温和,因此历来被认为是食蟹时去除寒气的最佳选择。而且蟹肉的鲜甜和黄酒的甘醇在口感上也极其和谐,几近完美。

 
编辑:步雯

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