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经常被偏头痛困扰?五招有效帮你缓解

2019-09-24 14:54:26来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:只要用对方法,其实可以很好的控制并缓解偏头痛。

很多人经常被偏头痛困扰,苦不堪言,到底应该怎么办?

四川大学华西医院神经内科张阳表示,偏头痛中大约有60%的患者确实只有一侧在痛,40%的患者是左右脑壳都要痛。反复发作的偏头痛,要找医生做进一步诊治。

偏头痛的发病机制现在还不明确,追求“根治”是不现实的。但只要用对方法,其实可以很好的控制并缓解偏头痛。

五招有效缓解偏头痛

◈毛巾热敷

如果说经常出现偏头痛的话,又想要快速缓解,那么就可以用毛巾热敷的方式,因为热敷的方式可以促进血液的循环,可以适当缓解疼痛。

◈头部按摩

出现了偏头痛的症状之后,估计很多人都会焦躁不安,这时可以适当为头部做一些按摩。按摩可以缓解疼痛的效果,而且还能安神,缓解焦虑情绪。

◈做好保暖

长期出现偏头痛的患者一定要做好头部的保暖,一旦头部受凉,偏头痛的症状就会反复引发,对于症状的加重有一定的影响。

◈适当运动

很多时候偏头痛都是自己情绪的一种变化,紧张之后得不到舒缓,就会导致头痛的情况。安排自己进行适当的运动,排解紧张的情绪,对于缓解头痛也有一定的帮助。

◈服用止痛药

如果偏头痛发作次数不频繁,在看过专科医生得到合理建议后,是可以在发作时服用止痛药的。但针对发作频繁的患者,没有去看医生,自己在家长期吃止痛药的话,问题就很大了。

长期过量服用药物有可能会导致原有的偏头痛慢性化,止痛药物会变得越来越没有效果,进而会吃得越来越多,头痛的持续时间也越来越久。

本文参考资料:

①《健康时报》2019-01-25《五招缓解偏头痛》

②《健康时报》2019-08-16《偏头痛别依赖止痛药》

(责任编辑:郑新颖)

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