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钙营养状况直接影响孕妈和胎儿!正确补钙专家这样说

2019-06-17 18:36:12来源:健康时报网|分享|扫描到手机

钙是人体最重要的元素之一,孕妈妈的钙营养状况直接影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。6月14日,“中国孕期和哺乳期钙营养补充”发布会在北京召开。

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育学园妇产科专家陈春玲

会上,美国迪巧品牌联合权威儿童健康管理品牌“育学园”、京东启动《孕期和哺乳期钙营养白皮书》公益项目,通过调研近万名用户,还原中国家庭在孕期及哺乳期的钙营养补充现状,为中国妈妈们提供专业权威的补钙知识和选钙标准,育学园妇产科专家陈春玲医生在会上做了详细解读。

补钙意识强,但行动力很差

中国妈妈们的补钙意识并不低。

《孕期和哺乳期钙营养白皮书》调研结果显示,无论是孕期还是育儿期女性,认为应该补钙的占比均高达93%以上;但只有28%的女性会在孕早期补钙;超过35%的女性在孕期补钙的总时长不到3个月。

孕期和育儿期女性在“应该补钙”和“实际补钙”上的明显差距,是我国孕期和哺乳期妈妈缺钙的主要原因。

育学园妇产科专家陈春玲医生强调,补钙在我国已经是一个老生常谈的问题了,几乎每个妈妈从备孕期就已经意识到补钙的重要性,但坚持补钙的人较少,补着补着就断了的情况很多,等出现抽筋、腰酸背疼的情况才想起来去补,这时已经晚了。

孕期到哺乳期分段补钙1000天

到底什么才是科学的补钙标准?

会上专家建议,孕产期钙营养的补充标准需要从孕期到哺乳期,分段补钙1000天。其中,孕晚期、哺乳期钙需求量都很高,需要进行充足的补充。

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从怀孕开始,分段钙营养1000天

除此外,孕期和哺乳期女性,还需平衡膳食,保持充足的钙和维生素D摄入,多吃富钙食物;坚持运动,选择散步、游泳等低强度运动。

对于该如何正确选择补钙产品,妈妈们也存在认知不足。安全性很重要,建议尽量选择大品牌的产品。其次是钙源的选择。孕妈们可以选择纯度高的碳酸钙制剂以满足自身和肚中宝宝的需要。孕期食欲不太好,选择口感好的钙剂也很重要。(郭钟潇)

(责任编辑:郑新颖)

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