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情绪低落来自测吧,心理健康平台免费上线了!

2019-05-19 19:04:45来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:“最近情绪低落,常常想哭,是不是抑郁了?”“莫名地烦躁,易怒,是不是心理病了?”“最近工作压力好大,千头万绪,觉得应付不过来了,怎么办?”……上网做个心理测试吧!再根据网上的心理训练提示,做一些心理训练吧!可是这些在网上流传的心理测试、心理训练靠谱吗?

(健康时报记者 李桂兰)“最近情绪低落,常常想哭,是不是抑郁了?”“莫名地烦躁,易怒,是不是心理病了?”“最近工作压力好大,千头万绪,觉得应付不过来了,怎么办?”……上网做个心理测试吧!再根据网上的心理训练提示,做一些心理训练吧!可是这些在网上流传的心理测试、心理训练靠谱吗?

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5月18日,在首都医科大学附属北京安定医院召开北京市科委“居民心理健康测评工具及促进技术研究”重大项目成果推广暨新闻发布会上,“北京市居民心理健康综合平台(http://www.bjjmxljk.com/)正式上线供百姓使用。

普通百姓在家就可以通过此平台,在线使用一个本土化的心理健康自评量表《心理健康自评量表(城镇版)》,根据此量表了解自己的心理状况水平,并根据提示,进行在线有针对性地进行相关训练,协助大家进行可操作、可检验的心理健康能力训练,提升心理健康水平。

据了解,北京市科学技术委员会于2015年启动了联合攻关的心理学重点项目《北京市居民心理健康测评工具及促进技术研究》。该项目由首都医科大学附属北京安定医院马辛教授领衔北京安定医院、北京大学、中科院心理所、清华大学及北京阳光易德心理学应用技术有限公司共同承担。

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北京市居民心理健康综合平台截图

项目由国内顶尖团队经过4年的研发,使用了科学的方法进行研究和验证,创造性地研发形成了一个量表、三项技术和一个平台的研究成果。

“一个量表”,是指研发一个本土化的心理健康自评量表。

“三项技术”,包括有自尊提升心理健康促进技术、压力管理与情绪调节心理健康促进技术和人际和谐心理健康促进技术研究。

“一个平台”,则是指构建承载项目研究成果的网络平台。该平台包括互联网版和手机版。平台提供心理健康测评、相应提升技术及后期复测的全程心理健康管理服务。居民登陆网站进行心理健康测评后,不仅会得到测评整体和分纬度的分数和解释,还会得到自己在三项技术中需要提升的相关技能学习资料,而在进行一段时间练习后,可以再次进行心理健康测评,客观了解自己的改变,从而协助其有的放矢地提升自我心理健康水平。

(责任编辑:孙欢)

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