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肺康复 给你的运动“开药方”

2019-02-28 16:12:31来源:健康时报网|分享|扫描到手机

说起康复治疗大家并不陌生,首先想到的就是运动康复,但说起肺康复却知之甚少。太原市中医医院肺病科主任、主任中医师王济梅来给大家揭秘,肺康复其实就是锻炼呼吸功能,核心内容就是给你的运动“开药方”。

现如今,很多中青年别说爬山了,就是上个楼梯气都喘不匀。王济梅主任介绍,这其实就是你的肺功能出现了问题。肺康复能够减轻呼吸困难症状提高运动耐力,改善生活质量增加参与社会的能力,同时还能改善身心状态,长期坚持增进健康。

1940年到1950年,在美国和其他国家已经开始了对肺结核急性期后、神经肌肉疾病导致呼吸肌麻痹、急性脊髓灰质炎急性期后的病人的呼吸康复。肺康复就是在全面的评估后给于患者的个体化综合干预治疗,包括运动训练、健康教育、行为改变,旨在改变慢性呼吸系统疾病患者的生理和心理状态、促进患者形成长期的有益健康的行为习惯。肺康复的核心就是运动训练。

也许有的人就问了,听上去肺康复就是锻炼身体而已。这样想就大错特错了,肺康复是个复杂的系统工程,需要多学科合作参与,包括社会工作者、职业治疗师、营养师、运动生理学家、物理治疗师、内科及全科医师、呼吸治疗师、护士、心理学家、行为学家等,从营养调理、科学运动设定及心理疏导等全面进行。其中的关键环节就是运动训练,采用什么样的运动方式,运动量、时间、频率等都需医生根据个人情况量身定制。简而言之,就如同看病开药方一样,肺康复就是给你的运动“开药方”。

我国肺康复工作发展相对缓慢,最大的问题就在于实施难落地。2016年,太原市呼吸病专业委员会肺康复学组正式成立,王济梅主任带领科室团队在肺康复运动训练方面进行了有益的尝试。她介绍,不需要昂贵的健身设备,以下这些方法就能进行康复训练,如靠墙下蹲锻炼下肢,推墙扩胸锻炼上肢,还有床上的蹬车运动、桥式运动、拉伸起做等。她还特别推荐了他们科室经过临床实践效果显著的六字诀呼吸操和新五禽戏呼吸操。六字诀文献见于南北朝 陶弘景的《养性延命录》“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也”。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,编成的一套具有民族风格特色的导引术。

王济梅主任介绍,别小看这些中华传统健身术。有一位年逾六旬的患者每年都要到医院“报到”,经过半年呼吸操的锻炼,如今已经不再需要年年住院。通讯员 卢亚

专家简介

王济梅 主任中医师,硕士生导师

太原市中医医院肺病科主任,山西省第一批优秀中医人才、山西省首批中医中青年领军人才、太原市优秀人才、太原市名特医学专家、国家级名老中医王有奎传承工作室负责人。担任中华中医药学会肺系病专业委员会常务委员、中国医师协会呼吸病专业委员会委员、中华民族医药学会呼吸病专业委员会常务理事。曾师从于北京301医院中医院杨明会院长,为全国第五批名老中医药专家王有奎主任师承弟子,内科肺病专家。

擅长以中西医结合治疗呼吸系统疾病,如急慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、咽炎、肺部感染、耐药菌感染、激素依赖性哮喘、慢性阻塞性肺病、肺源性心脏病、慢性咳嗽、肺间质纤维化等。近年来潜心于慢性肺系疾病的肺康复研究,倡导动静结合的运动疗法,恢复肺的功能。

(责任编辑:王月明)

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