当前位置:首页 > 新闻 > 正文

骨科术后想要尽快康复 你得这么吃

2018-12-28 11:57:39来源:健康时报网|分享|扫描到手机

俗话说民以食为天,骨科手术病人也不例外。想要知道术后该如何进行饮食调理来加快康复,首先应知道身体需要什么。山西省太原市人民医院温馨提醒,饮食上得这么补。

骨折后需要补充大量钙质和维生素D,中国人一日三餐中可以获得大约400毫克的钙,可以选择含钙丰富的食物如小虾皮,豆制品等,骨折病人每天食物含钙量需增至1000毫克。维生素D是一种脂溶性维生素,可以更好的促进人体钙质的吸收,主要作用是帮助肠道内钙和磷的吸收,我们可以通过多晒太阳和补充蔬菜水果或者必要时摄入适量的维生素D片来进行补充。中国人每日所需补充的维生素D量为10-15微克。

手术伤口:手术伤口的愈合也是术后营养支持的重要环节。手术伤口需要补充:维生素A+维生素C+蛋白质。维生素A可以促进伤口愈合,每日摄入量800微克。维生素C是可以减少黑色素的形成,有明显的美白作用,每日摄入量为100毫克,可以在饮食中多食胡萝卜,橙子,西红柿等蔬菜水果。补充蛋白质对伤口愈合非常重要,蛋白质基本占了我们体重的16%,不但是构成我们人体的重要物质基础,还是保持身体健康状态必须的营养素。如果在手术恢复期间蛋白质摄入不足,那么不但会令伤口愈合缓慢,而且还会使免疫力下降而增加感染的机率。

失血:手术都会有或多或少的出血,术后我们可以通过营养支持来进行补血。大量补充蛋白质和铁元素是必不可少的。蛋白质含量高的食物有鸡蛋,牛奶,黄豆,豆腐,花生,瘦肉,燕麦等谷类,铁含量高的食物有菠菜,蛋黄,猪肝,黑木耳,海带,红枣等。正常成人每日需要补充铁元素大约20毫克。通讯员 卢亚

(责任编辑:王月明)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈