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别让血管中的“水垢”越积越多 3亿国人须“防堵”!

2018-12-25 10:17:43来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:很多人或许以为,只有老了以后才需要为心血管操心。殊不知,血管斑块的出现,一般从30岁以后就开始了。虽然当血管堵塞不足70%时,人体并无任何感觉,可一旦出现不适反应,血管堵塞已相当严重了!

(健康时报特约评论员 舒圣祥) 遭遇道路堵车,不少人会心烦甚至崩溃;可是另一种危及生命的“血管堵车”,却仍在被大家熟视无睹。

根据今年最新发布的《中国心血管病报告2017》推算,我国心血管病现患病人数已经高达2.9亿,且患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病是未来困扰全球健康的一大问题,占城乡居民总死亡原因的首位,高于肿瘤及其他疾病。

很多人或许以为,只有老了以后才需要为心血管操心。殊不知,血管斑块的出现,一般从30岁以后就开始了。虽然当血管堵塞不足70%时,人体并无任何感觉,可一旦出现不适反应,血管堵塞已相当严重了!

“曾经有份真挚的爱情摆在我的面前,我没有珍惜,等到失去的时候才追悔莫及……”经典的电影台词,用到心血管上来,也合适不过。心血管是陪伴我们终身的“亲密爱人”,保护它就是保护你自己。而它对你的要求只有一个:“防堵”。唯有“防堵”,才不至于出问题时追悔莫及。

就像自来水管用得时间长了,管道内壁会结垢、生锈,血管中的“水垢”越积越多,也会使血管壁弹力下降,血液流动受阻。我国脑卒中、冠心病患者加在一起有2400多万,他们是“防堵”队伍中的头阵;还有2.7亿高血压患者也须“防堵”;中老年人群也是队伍的主力,他们是罹患心血管病的高危人群。

不止于此,我们每一位普通人也都是“防堵”的后备军。血管健康与生活习惯有着密不可分的联系,拿生命健康去赌博,以为自己的心血管经得起糟蹋,妄想血管堵车不会发生在自己身上,最终必然深受其害。

高盐、高油、高糖等不健康的饮食习惯,摄入过多的垃圾食品,长期抽烟、饮酒,缺少运动,身体肥胖,精神压力大,不良情绪多……都是科学界公认的心血管疾病危险肇因。控制心血管疾病的发生,保持理想的心血管健康状态,需要严格控制血压、血脂、血糖,更需要改变不良的生活方式:不抽烟,不酗酒,膳食均衡,生活规律,多加运动,心胸开朗。

居民健康素养低下,是我国心血管病负担居高不下的重要因素。我国农村地区心血管病的死亡率,从2009年起就已超过并持续高于城市水平,这或与农村居民健康素养相对不足有关。

心血管是维系身体健康的通路,“防堵”不仅是个人“终身大事”,更是“健康中国”应有之义。关注健康知识,提高健康素养,能更好地帮助自己和家人一起疏通堵塞通往健康的道路。

(责任编辑:杨丽萍)

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