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别让低头成新国人病

2016-11-13 11:00:48来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:2014年的一项全球性调查表明,中国人平均每天看手机和平板电脑的时间接近4小时。手机与生活的融合度越高,人们低头的时间就越长,随之而来的健康隐患也就越多。

(健康时报特约评论员 禤影妍互联网的创新应用使得“低头”看手机成为更多人的生活习惯:逛淘宝、刷微信、看新闻,甚至打车、挂号、团购美食等生活的各个方面,都可以通过一部手机完成。

2014年的一项全球性调查表明,中国人平均每天看手机和平板电脑的时间接近4小时。手机与生活的融合度越高,人们低头的时间就越长,随之而来的健康隐患也就越多。

笔者的一位香港朋友是叶问第三代咏春拳传人,他曾多次组织青少年夏令营,并经常周末到各社区义务教授“易椎法”(一种脊柱保健操)。是什么样的牵挂让他经常回内地甘当一枚五星志愿者?

原来,是对低头族的担忧。他说现在低头族很多,不但日后将成为国家栋梁的青少年腰杆挺不直,驼背甚至脊柱侧弯的越来越多,成年人患肩颈腰痛、脊柱退化等疾病也十分普遍。目之所及,他感到一种使命感和迫切感,希望通过推广主动锻炼的养生操,来改善经常低头带来的脊柱问题。

现今,长时间低头玩手机已经成为一种“流行病”,它会带来永久性的脊柱损伤。因为人的头颅重4.5~5.5公斤之间,低头时颈椎承受的压力倍增,当低头时头颈角度达60度时,压力高达27公斤以上。换句话说,你每次低头看手机,就等于在脖子上挂了两个大西瓜!这种重量加之于脊柱,无论是对青少年儿童还是成年人都是难以承受的。

不仅如此,因沉溺玩手机熬夜而引起的突发中风、面瘫、耳石症、抑郁症、肥胖等关联性疾病不但发病率升高,而且发病年龄明显趋于年轻化,由此导致的治疗成本也难以估算。最令人震惊的是,各地警方公布的数据显示,约五成车祸因玩手机引发。可见低头有时是要付出生命代价的!

更令人担忧的是那些从小就迷恋电子产品的新一代“低头族”。他们给人最直观的感觉就是站不直,身姿也难以挺拔。而同时被“矮化”的,还包括身体健康、生活质量、人格养成、与人相处模式甚至生命安全等,都会受到深远的负面影响。

作为人口大国和智能手机应用强国,中国面临着比其他国家更为严峻的公共卫生和交通危机,国家应在公共教育、社会宣传、预防保健、医疗保障以及社会引导等方面都进行政策规划。尤其是涉及青少年健康成长方面,“少年强则中国强”,从长远来看,日益严重的脊柱危机将使我国日后在航空航天、精密制造等行业领域可能会面临巨大的人才缺口,或会威胁到经济可持续发展和国家安全,亟待引起重视!

(责任编辑:王月明)

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