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坏习惯会使人变“丑”

2017-10-27 09:08:44来源: 健康时报|分享|扫描到手机
阅读提要:还是小孩子的时候,每个人都长得很可爱,慢慢长大,一切就都变了,尤其是脸:越长越好看的就叫“长开了”,越长越不好的就只能叫“长残了”。

(健康时报记者 杨小明 实习记者 王楠)有一种悲痛叫做“长残了”!

还是小孩子的时候,每个人都长得很可爱,慢慢长大,一切就都变了,尤其是脸:越长越好看的就叫“长开了”,越长越不好的就只能叫“长残了”。

身体发肤受之父母,可是,越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯有关。

单侧咀嚼:变大小脸

一日三餐,你关注过自己吃东西的方式吗?它会造成人们面部轮廓的改变。有一部分人总是习惯只用一侧牙齿嚼食物。如果长期保持单侧咀嚼的习惯,会造成人们脸部骨骼与肌肉发育的不对称,长期咀嚼的那一侧咬肌会变大。

武汉协和医院口腔医疗中心正畸科副主任医师韩俊解释,因为下颌骨是人体唯一一个左右联动的关节,长期单侧受力的话,就像跷跷板一样,两侧受力不均匀,容易造成大小脸。

而正在发育期的孩子们,长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育,容易造成下巴颏偏向一边,叫做偏颌畸形。成年以后还会出现口腔运动障碍问题,甚至出现张闭口时疼痛等。正常情况下,人们应该交替使用两侧牙齿嚼东西。

用嘴呼吸:出现龅牙

用嘴呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸,而不是正常的通过鼻腔,长时间张嘴呼吸,容易出现哨牙、龅牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚等问题。特别是如果小孩子长期保持口呼吸,成年后很容易出现“鸟嘴”畸形。

“鸟嘴,就是从侧面看,人的嘴唇像小鸟一样尖出来,下巴颏基本没有,这就是下颌骨后缩或者发育不足的状态。往往需要正畸正颌联合手术治疗解决这种鸟嘴畸形问题。”韩俊介绍,这种状态在骨骼发育期得到及早的干预,可能通过提示、纠正呼吸习惯后,结合一些肌肉的恢复训练就可恢复正常状态

有鼻子不用偏用嘴,最直接的原因,就是鼻子这个呼吸通道阻塞了。腺样体肥大、扁桃体肥大和过敏性鼻炎等,都可能导致气道不通畅。

爱吐舌头:双颌前突

小时候,是不是都有过吐舌做鬼脸的经历?其实,这也是一种坏习惯。

韩俊介绍,长期爱吐舌的习惯容易造成人们的双颌前突,也就是上下颌的牙齿都保持一个上下突出的状态。而且形成习惯后,舌头顶撞牙齿的力量日积月累容易造成牙槽骨的整体前突。

“总往一侧推树,那么另一侧的土壤就会水土流失。我们的牙齿也相同,牙槽骨板就被吸收了。”牙齿还容易出现过早的牙本质外露,临床上也叫牙冠变长。外力老是去撞一棵树,树容易歪倒。而长期吐舌的习惯会使牙齿出现散在的间隙,会造成牙齿过早的脱落和缺失。另外,经常吐舌还容易导致前牙开合,上下牙之间的距离变大,无法紧闭,说话漏风等。

爱咬下唇:出现龅牙

有一些女孩害羞或紧张自卑时喜欢咬嘴唇,其实这个习惯也会悄悄改变容貌。

爱咬嘴唇的情况分为两种。一种是整体包绕性的咬下唇。人们长期这种状态容易出现上颌前突、下颌后缩的情况,也就是人们俗称的龅牙。

“因为嘴唇垫在上下牙之间。咬嘴唇的时候给上颌的是向前的力,给下颌是一个往舌头里抠的力。这样容易产生下颌骨的后退并且发育受限制。我们叫下颌后缩的面型。”武汉协和医院口腔医疗中心正畸科副主任医师韩俊解释,从口腔专业角度看,龅牙是一个亟需治疗的不健康状态,任其发展则后果不堪设想。形成龅牙状态后,下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域,这会造成上牙更加外突。上牙长期不正常受力,则会渐渐松动,若医生干预治疗过晚,则可能会松动到需要拔除。

还有一种情况是偏侧咬下唇,也就是喜欢偏着咬一边的嘴,这样容易造成牙弓的两侧不对称,导致上颌牙弓一侧凸出,而下颌牙弓一侧凹陷,这样也会影响人们的面部美观。”

习惯熬夜:皮肤暗淡

对很多年轻人而言,12点后入睡已是家常便饭。然而,2017年诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现,熬夜会让人变丑变胖变笨!

“我们常说睡个“美容觉”,意思是充足、规律的睡眠,第二天起来气色好,皮肤水嫩有光泽。熬夜的人,脸色就很暗淡,也会比较油腻。”江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强解释,如果夜间皮肤没有得到充分休息,那么会影响人体代谢,造成血液循环不好,长期还会造成内分泌的紊乱,使造成皮肤水分流失。容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、细纹等这些毛病,而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因。

女性长时间晚睡,不仅变得不漂亮不说,身体也会慢慢变差。若想保持健康美丽,那就赶紧改掉熬夜的习惯吧。

低头玩手机:皮肤下垂

“醒来抬头,机不离手”相信已经是大部分人的真实写照。“低头一族”们更是在走路、吃饭、上厕所,甚至睡觉前的一分钟都在低头玩手机,但是你知道长期低头玩手机的危害吗?英国《每日邮报》曾报道,长期玩手机会令人产生面部丑化、形体早衰等与实际年龄极不相符的变化。

首先,过度使用手机会使眼睛变得黯淡无光。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机,长时间盯着手机屏幕看,不仅导致泪液分泌不足,还会增加泪液的蒸发量,容易导致干眼症,使眼睛黯淡无光。

其次长时间低头看手机,面颊、嘴角肌肉得不到活动,容易松弛下垂,容易导致嘴角下垂;还会提早催生法令纹。因为长时间低头玩手机,会给下巴施加额外的压力,使口周肌肉受到向下的牵拉力,引起皮肤松弛,逐渐形成法令纹。所以不想过早的出现皱纹,还是选择放下手机、抬头看看你的周围吧。

爱咬手指:出现“天包地”

一些小孩子有“龅牙”的迹象,其实跟孩子经常咬手指,造成口腔发育异常有很大的关系,很多孩子都有咬手指的习惯,甚至会持续到小学、初中,家长只是偶尔见到训斥两句,却不知孩子咬手指如果是从小开始,很容易形成“龅牙”,影响孩子的面容美观。

如果孩子持续多年有吸手指的习惯,很可能会导致孩子的上排牙齿发育异常,不但会出现龅牙的情况,还可能导致“天包地”。正常来说,人咬下唇时一般是下嘴唇垫在上下前牙之间,这样下嘴唇就会对上下前牙产生持续的力量,使上前牙向前移动,上前牙前突,时间长了,就会造成龅牙。而这种不良习惯还会影响颌骨发育,形成牙颌畸形,进而影响人们的面容美观。韩俊提醒,定期口腔检查是一种文明。小习惯不自知,可能酿成大问题。3-13岁发育期每年到口腔正畸科体检,早发现早纠正,预防胜过补救。

(责任编辑:杨丽萍)

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