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睡前吃东西或增加罹患乳腺癌风险

2015-04-28 17:16:23来源:健康时报网|分享
阅读提要:研究人员分析了2212名女性的数据,发现夜间禁食时间每延长3小时,血糖水平低4%。越来越多专家认为,血糖为迅速分裂的癌细胞提供能量,而负责降低血糖的胰岛素会刺激癌细胞生长,因此血糖稳定地保持在较低水平能降低罹患乳腺癌等激素驱动癌症的风险。

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八九点才吃晚饭或者睡前喜欢吃夜宵的小伙伴们注意啦,美国加州大学圣地亚哥医学院的研究人员发现,这样可能增加罹患乳腺癌等激素驱动癌症的风险。

研究人员分析了2212名女性的数据,发现夜间禁食时间每延长3小时,血糖水平低4%。越来越多专家认为,血糖为迅速分裂的癌细胞提供能量,而负责降低血糖的胰岛素会刺激癌细胞生长,因此血糖稳定地保持在较低水平能降低罹患乳腺癌等激素驱动癌症的风险。

具体来说,以下三类人群比较容易患上乳腺癌。

第一类:

为了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳的女性。

第二类:

饮食结构不均衡或者营养过剩,特别是脂肪摄入量过多的女性。

第三类:

滥用避孕药,使得体内激素水平有波动的女性。

五种水果帮你远离噩梦

1、大枣

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

2、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

5、芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。(综合:新华网、家庭医生在线)

(责任编辑:李娟)

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