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男人为啥没有女人长寿?世卫组织公布原因!

2019-04-10 11:00:48来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:报告发现,女性比男性长寿,主要原因是两性对待卫生保健态度不同,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药,男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病和道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等。

近日,世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,报告发现,全球范围内女性预期寿命均超过男性。在富裕的发达国家尤其如此。

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《2019年世界卫生统计》解释男女预期寿命差异原因

男人为什么没有女人长寿?

报告发现,女性比男性长寿,主要原因是两性对待卫生保健态度不同,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药,男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病和道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等。

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《2019年世界卫生统计》解释男女预期寿命差异原因

网友戏称,男性没有女性长寿,原来是因为男人不爱看病呀!

其实,人的寿命,30%~40%由先天的遗传因素决定,60%~70%受环境和后天生活方式影响。女性比男性平均寿命长,也有部分原因是女性可能比男性少了一些不良习惯。

2014年,中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示,我国女性吸烟率为2.4%,而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。

女性在情绪释放方面也有优势,“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。其实,男性适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康,也有助于工作和生活的良性循环。

此外,男性应注意少在外应酬,多回家吃饭,避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,要勇敢地断舍离。

长寿男人有7个习惯

一周两次性生活

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周两次或以上性生活的男性,早死几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。

每天喝

《中国居民膳食指南2016》建议每天饮用1500~1700ml水。

少喝白酒

酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。

戒烟

吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。

每天坚持晒太阳

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

保持好心情

医学研究证明,很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节,有助于人体内各种酶和激素产生,利于调节脑细胞的功能和改善血液循环,免疫功能亦随之增强。

适度运动

现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼,慢跑和快走是较好的运动方式。

本文参考资料:
①世卫组织官网:获取卫生服务的机会不均衡导致预期寿命差距:世卫组织
②健康时报2018-10-09《女人为何比男人长寿?》
③健康时报2017-02-03《长寿男人有8个习惯》
④《中国居民膳食指南2016》中国营养学会编著

(责任编辑:杨丽萍)

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