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今日白露!天冷别再当“膀爷”

2018-09-08 09:32:45来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:今天(9月8日)是二十四节气中的白露,因夜间温度低,露水凝结呈现“白露”而得名。白露意味着秋冬季节的正式到来,气温降低较快。此时热天里,习惯在家打赤膊的男同胞们要注意了,过了“白露”,就要注意别再赤膊上阵了。

今天(9月8日)是二十四节气中的白露,因夜间温度低,露水凝结呈现“白露”而得名。白露意味着秋冬季节的正式到来,气温降低较快。此时热天里,习惯在家打赤膊的男同胞们要注意了,过了“白露”,就要注意别再赤膊上阵了。

“白露”之后气候冷暖多变,特别是一早一晚,更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣,睡觉莫贪凉。

秋天病菌繁殖活跃,加之气候比较干燥,易造成病毒、细菌等病原微生物的传播,所以,秋季是呼吸道疾病的多发季节。寒露过后,气候冷暖多变、昼夜温差变化较大,稍不注意,就易着凉伤风,诱发上呼吸道感染。

此外,由于天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,对生冷食物的消化能力也会下降,所以饮食上也要尽量避免生冷,以免造成肠胃消化不良。

寒露后入夜更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”。因为两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,因此,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,人体抵抗力下降,因此,足部保暖格外重要。寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,可减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。

本文参考资料:

①健康时报网《今日白露 天冷了这几件事一定要注意》

②健康时报《白露身不露,寒露脚不露》

(责任编辑:孙欢)

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