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心疼!张继科扭脚踝退赛 硬抗脊柱都会出问题

2017-03-06 22:06:40来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:国乒直通世乒赛选拔赛正在深圳进行,张继科受脚伤影响,决定退出第一阶段的12人大循环赛。心疼我科,别以为扭伤脚踝抗一抗就没事儿了。

国乒直通世乒赛选拔赛正在深圳进行,张继科去年年底不慎扭伤脚踝,一直没能痊愈。受脚伤影响,决定退出第一阶段的12人大循环赛。

心疼我科!

很多人觉得脚踝扭伤只是小事一桩,抗一抗就会好转,其实并非如此!

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崴脚硬抗,关节腰椎脊柱都受损

很多人崴脚后不在意,总认为“好像没有很痛”、“应该自己会好”,山西省针灸医院王建朝说,如果前期没有重视踝关节扭伤的问题,以后很有可能会造成更多的麻烦。“急慢性损伤没处理,或者处理不当,就迁延成陈旧性踝关节扭伤。”在诊疗过程中,见到的因踝关节扭伤来就诊的并不是很多,大多都是因为膝关节疼痛,甚至是腰椎或脊柱的问题来就诊。只要仔细查体,大多数人都有踝关节一次严重的扭伤或者反复的扭伤史。

为什么这个小病会有这么大的危害呢?踝关节扭伤刚开始的时候,好多人不在意,不以为然。结果,导致错位的小关节没有整复,损伤的韧带也没有得到修复,紊乱的足、踝部没有得到纠正。王建朝说,足是人的“地基”,踝关节起着联系足和整个人体的作用。这样一来,踝关节扭伤势必造成“地基”的不稳当,结果首当其冲受到影响的是同侧的膝关节。所以,细心的人就会发现,踝关节扭伤一段时间后,同侧的膝关节会不舒服。由于骨盆代偿,就出现了对侧膝关节的不适。时间久了,到医院看的时候只好双膝关节一起看,结果发现病根都是当年崴脚惹的祸!

崴脚急救,别忘了PRICE法则

台湾台北联合医院中医科医师许中严推荐,要想少花钱,崴脚后就得及时用PRICE法则来处理。PRICE是发生脚踝扭伤无法立即就医治疗时应遵守的急性处理原则。具体是指,Protect(保护脚踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷伤处)、Compres或sion(以弹性绷带压迫包扎),以及Elevation(抬高脚踝以利消肿)。(综合自新浪体育、山西晚报、健康时报)

(责任编辑:郑帆影)

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