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特朗普面对的健康题:一降体重 二降胆固醇

2016-11-15 10:16:38来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:特朗普,这位美国新总统也并不如他的私人医生所宣称的那样,是“美国历史上最健康的总统”。据报道,特朗普身高约1.90米、体重约107公斤,属于“超重”,保持健康状态,需一降体重,二降胆固醇!

(健康时报记者 刘玫妍)美国总统竞选拼什么?除了民意、能力,或许还有健康!

特朗普,这位美国新总统也并不如他的私人医生所宣称的那样,是“美国历史上最健康的总统”。据报道,特朗普身高约1.90米、体重约107公斤,属于“超重”,保持健康状态,需一降体重,二降胆固醇!

“人上了年纪,新陈代谢变慢,各种器官功能减退,如果再不活动活动,很容易肥胖。”北京老年医院老年研究所研究院宋岳涛表示,老年人过于肥胖容易导致高血压、糖尿病、冠心病等。像特朗普这种情况,男性、超重、喜欢吃汉堡等垃圾食品、长期战斗于政界和商界导致的精神紧张等多种因素,他无疑属于心脑血管病高危人群。所以,在他体检报告中提到服用小剂量阿司匹林,也就不难理解了,因为这可以用于心脑血管病的预防。

为了这个总统能够当得更久一些,特朗普减肥是势在必行。“现在科学的体重管理提倡缓慢减重。”宋岳涛指出,具体来说应该包括调整饮食结构、膳食模式,结合运动、睡眠和情绪管理,再通过营养干预进行有效的动态体重管理。体重管理宜缓不宜急,最重要在于坚持。“一个减肥周期应该以三个月的时间为一个阶段,坚持改变不良的生活习惯,并长期施行。”

胆固醇高也是所谓的“富贵病”。宋岳涛介绍,老年人胆固醇高应当首先判断是高密度胆固醇还是低密度胆固醇,如果是高密度胆固醇,那就不需要担心,因为它被称为“好的胆固醇”,对心血管有保护作用。如果是低密度胆固醇,则可能增加患心脏病的危险,并且男性出现的几率大于女性。而且还可能引发肾衰竭之类的肾脏疾病,骨质疏松的可能性也会更高一些。

降低胆固醇,除了像特朗普一样适当药物控制,更要注意平日的饮食,控制高胆固醇食物的摄入。蛋黄、动物内脏、鱼籽、猪脑、羊脑、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的,尽量少吃。身体中的纤维素能对血液中的胆固醇起调节作用,使胆固醇保持平衡,多吃些高纤维食物,比如玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

(责任编辑:王月明)

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