当前位置:首页 > 新闻 > 热点 > 正文

17岁青运会游泳冠军猝死 年轻人离猝死没那么远

2015-11-11 09:54:04来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:9日凌晨,年仅17岁、在首届青运会上夺得女子蛙泳两枚金牌的北京游泳新星庆文怡猝死于北京国家队宿舍中。

9日凌晨,年仅17岁、在首届青运会上夺得女子蛙泳两枚金牌的北京游泳新星庆文怡猝死于北京国家队宿舍中。

\

猝死事件在中国游泳界十分罕见。

国际上,2012年4月30日,挪威的男子蛙泳新科世界冠军亚历山大·戴尔·奥恩曾经在备战伦敦奥运会前夕猝死。在美国亚利桑那州的弗拉格斯塔夫一家游泳馆的更衣室里,他突然离开了人世。

发病信号识别记方法

猝死前,身体会先发出一些信号,如果能及时认识到,到医院早做处理,就可以避免猝死的发生。

心梗前疼痛有变化 心肌梗死发生前一个月内,心绞痛会频繁发作且疼痛比以前有明显的变化,如以前走一公里难受,现在走200米心脏都受不了,甚至安静时也会发作;疼痛持续时间长了,之前发作5分钟,现在发作20分钟以上;发作诱因也变化了。这都说明冠状动脉不仅有狭窄、痉挛,冠脉内斑块还有不稳定,易破溃形成血栓的表现,有的含服硝酸甘油就能缓解,有的则不能缓解。出现这些症状时可马上含服硝酸甘油,最多可含服3次。同时迅速拨打120及时就诊。

脑梗塞识别四信号 识别脑梗死可以记三个动作来快速识别,一是脸部一侧可能发生面瘫,无法微笑,嘴巴或眼睛下垂;二是无法顺利举起单手或双手,或单手或双手无力、麻木而动弹不得;三是无法流利对答或说话含糊不清。上述三条中如有一条或多条症状,就应立即拨打急救电话。

脑动脉瘤记住两症状 脑动脉瘤破裂是高血压患者易导致猝死的一种疾病,当出现头疼或是一过性的视物模糊,高血压患者就要警惕了,这是脑动脉瘤形成并出血的信号,脑动脉瘤的头疼来得突然,疼痛的剧烈程度远大于高血压头疼,患者同时会忽然有点看不清东西,过一会视力会自行恢复。这时患者最好赶快到医院筛查脑动脉瘤。

发病诱因减少有窍门

这些猝死的发生一般也是有共同诱因的,如劳累、情绪激动、生气、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等,这里教大家几个减少发病诱因的小窍门。

工作时巧加课间休息 要避免过度劳累,建议平时可以像上学时一样,每工作一两个小时就给自己加个“课间休息”,站起来活动一下、喝杯咖啡等,哪怕就是换个工作状态,比如从写东西变为打电话都会有助于身体的休息。

发脾气前先数10个数 有统计表明,70%脑出血的人脾气都很急躁,尽管知道生气的严重后果,但脾气一上来有些人还是控制不住。建议暴脾气的同志在发火前先强迫自己从1数到10,10个数数下来,可以有效控制情绪的发作。

不当A型性格人 有研究显示,A型性格的人相对来说得心血管疾病机率会大一些,这些人好胜心强、雄心勃勃、努力工作各方面追求完美但又急躁易怒、具有时间紧迫感、做事快但缺乏耐性。如果有发觉自己有A型性格的倾向,就要有意识地做一些改变了。平时要学会开解自己,控制好自己的情绪。

当然,要预防心脑血管疾病导致的猝死,保持健康良好的生活方式是非常重要的预防方法,要戒烟限酒、低盐低脂饮食、坚持锻炼、减轻体重,有高血压、高血脂、高血糖等高危人群日常要在医生的指导下坚持服用药物控制好血压、血糖、血脂。

(责任编辑:王月明)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈