最近微信热传的“晒衣夹按摩法”风靡朋友圈，号称晒衣夹可以把刺激耳朵反射区的力道控制得刚刚好，而且效果挺不错!那么微信中所说的这种方法有医学依据吗?有没有道理呢?真的有疗效?
搓耳朵确实能够促进健康，但是靠着晒衣夹夹就太离谱了，来跟着专家学学怎样按摩才有效吧!
捏捏耳朵能护腰椎
“别看耳朵离脊椎那么远，经常按摩可以减少脊椎病的发生。”北京中医药大学教授，全国脊诊整脊学术委员会宋一同教授说，“人的耳轮就像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。每天按摩这些部位可使对应部位得到保健。”
宋教授指着自己的耳轮介绍说，大家耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端五分之一处，对应的就是管腰椎的穴位。下端五分之一处，对应的是管颈椎的穴位，据上端五分之二处，对应的就是管胸椎的穴位。
耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎是全身神经的集中地。当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
此外，人的耳轮上，还可看出一些脊椎健康的端倪。比如，如果耳轮软骨摸起来不那么光滑，感觉疙疙瘩瘩，像中医上说的有结节，就可能有骨质增生。这个时候就要注意预防了，应适当增加饮食中钙的摄入，并增加负重运动。
如果耳轮上对应腰椎间盘的上五分之一处呈现黄红色，可能意味着存在腰椎间盘突出症，随着治疗的进行，症状的缓解，黄红色也会慢慢褪去。
“我现在每天早晨起床和晚上睡前，都会按摩耳轮3分钟。”宋教授说。
耳穴疗法只是脊椎保健的一部分，还有推脊、复位、踩背、牵引等。市民如果需要进行这些治疗，最好选择正规的中医机构。
搓搓耳朵保健康
揉耳朵有利于耳朵上气血的循环，能够刺激耳朵上的穴位，是养生健身的捷径，乾隆皇帝养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。我们平时这样坚持搓下去，寿命会越搓越长。
揉耳垂，健脑养颜。耳垂一带，也就是耳朵的头面区，集中在这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
做法：将食指和中指并拢，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住，进行揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针揉50次，再逆时针揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要坚持做效果才会好。
掏耳窝，调和五脏。耳窝就是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，要调和五脏，就得对耳窝里的各个点进行刺激。
做法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。揉外缘，强健四肢。耳廓外缘，也就是肢体区，这一带的耳穴主要对应于人的四肢。其实，平时我们如果稍加留心就会发现：肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
做法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
摩耳背，调节血压。耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。此外，经常按摩耳背还可以调畅全身的气血。
做法：高血压的朋友经常会出现头晕、心慌等症状，这时候可以自己用手掐这条降压沟，从下往上一一掐过去，或者用拇指推降压沟，从下往上推，这样可以临时降血压，减轻高血压带来的不适。还可用食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，可调节全身气血。
搓全耳，通达全身。在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以通达全身。
做法：每天用手掌搓耳朵前后50次，再上下50次。
上面这一套动作，坚持每天早晚各做一次。做完以后，还要根据自己的体质，确定一个重点动作，再做一遍。比如，如果您经常失眠、头脑昏沉、学习或工作效率不高，就要把重点放在耳垂一带;如果您有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
（运营：王月明）
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