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健康时报与读者有个约会

2015-09-19 12:42:52来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:金秋九月相聚武汉,健康时报强力进驻中国期刊博览会,在这里,既结识了新朋友,又遇到了熟面孔,来看看小编的现场体验吧!

金秋九月相聚武汉,健康时报强力进驻中国期刊博览会,在这里,既结识了新朋友,又遇到了熟面孔,来看看小编的现场体验吧!


每年都有老读者 今年偶遇“小读者”

刊博会上再遇忠实读者

“我每年都订健康时报,上面的内容特别实用,我们老年人就很喜欢看老人、心脑血管、糖尿病、饮食等等,我期期都看”,“今年你们都带来了哪些好书,去年买的精华本我很喜欢,难得又看到你们,我要多淘点好书回去”……今年刊博会现场,记者被热心的读者包围了,虽然武汉下了一天的雨降温了,但心里却是暖暖的。

有一位老读者拿着一份健康时报指着报纸上关于刊博会的广告过来和小编说,“我在报纸上看到你们要来武汉,专门赶过来了,你们请到协和的大夫来给大家看病,真是太好了,平时去趟医院也挺不容易的”!

是的!这位老读者说出了今年刊博会的保留项目:专家义诊!而且是武汉协和医院的专家进行当场义诊,平时医院挂号排队等半天才能看上病,这下转个刊博会就全都解决了,看看义诊专家们的建议吧!


专家现场触诊 就是这么专业!

压力也可能造成颈椎病

一位20几岁的读者脖子不舒服,武汉协和医院骨科副主任医师洪积波大夫说,“平时来看颈椎病的年轻小白领还真不少,这除了受到生活方式的影响以外,压力也是凶手之一”。如果长时间处于紧张的状态,肌肉和血管都处于长期僵持的状态,血液流通不畅,日积月累颈椎就会出毛病。

“建议大家平时不要长期坐在电脑桌前,每隔一两个小时站起来活动一下”,洪大夫说,“游泳、慢跑、放风筝都是对颈椎有益的运动”。记者发现在义诊现场,洪大夫也会时不时活动一下颈部,“我们平时做手术一站就是好几个小时,我也有颈椎病,所以现在也常常活动一下,对颈椎有好处”。

家里做饭吃多少做多少

饭做得刚刚好是门技术活,好多家庭主妇怕饭菜做少了,家里人吃不饱,常常都是往多了做,吃不完又觉得浪费,所以收尾的工作往往也是自己的。“我现在做饭就是吃多少做多少,而不是做多少非得吃多少,平时平均一个人每顿2两米就够了,家里就不会有剩饭剩饭了”,武汉协和医院营养科营养医师吴艳说,“胃长期撑得过饱也会容易引起胃病,最好每顿吃个8分饱,如果饿了,可以给自己加点餐”。

吴大夫建议,“牛奶、水果、豆浆都可以作为加餐的选择,还可以适量吃点坚果,核桃不要超过两个,如果是果仁类的,那么就紧拽一把拳头的量就可以了”。

抵触安眠药没必要

一位姑娘说她从初三开始就一直睡不好觉,现在已经大四了,感觉整天都没精神,眼袋很重,还常常长痘痘。武汉协和医院神经内科医生陈晓露说,“睡眠质量比睡眠时间的长短更重要,如果长期睡眠较浅,一点响动或者光线就惊醒了,睡眠质量是比较差的。晚上睡不好,白天没精神心情烦躁,长期下来容易形成恶性循环”。陈大夫建议患者服用少量的安眠药助眠,但患者一开始比较排斥,“我这么年轻就开始吃安眠药是不是容易形成依赖,戒不掉了”,姑娘问道。陈大夫解释,“药物依赖更多是一种心理的安慰,明明失眠缓解了,但总觉得需要吃药才能睡着,一开始可能服用一颗,后来药量越来越大,这是很不好的。但也不要对安眠药谈而色变,你可以一开始吃1/4颗,少量的,目的是改善睡眠问题,吃一段时间缓解了,就可以停药了”。一味地拒绝服药,但睡眠问题一直改善不了,也影响整体生活质量和心情。

健康好礼回馈读者

  
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(责任编辑:王月明)

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