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43岁蒋勤勤怀二胎做高难度瑜伽 高龄产妇当妈不易

2018-06-13 10:01:48来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:近日,演员蒋勤勤晒出一组挺孕肚练瑜伽的图片,并配文称“随着体内更多松弛素的分泌,练习起来的身体也越来越沉重!但内心的力量却是越来越强大了!” 劈叉、倒立、把脚放头上,网友感叹“蒋勤勤这套瑜伽动作难度系数真大”。据统计,35岁以上的高龄产妇大概有10%左右,高龄产妇要当妈,的确不易。

近日,演员蒋勤勤晒出一组挺孕肚练瑜伽的图片,并配文称“随着体内更多松弛素的分泌,练习起来的身体也越来越沉重!但内心的力量却是越来越强大了!” 劈叉、倒立、把脚放头上,网友感叹“蒋勤勤这套瑜伽动作难度系数真大”。据统计,35岁以上的高龄产妇大概有10%左右,高龄产妇要当妈,的确不易。

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图片来源:蒋勤勤微博

三种检查是保障

北京同仁医院妇科副主任医师付玉静:及时做检查能为高龄产妇保驾护航,有三种检查不要忽略,超声波、绒毛和羊水穿刺,尤其是第三个。

对于高龄孕妇,羊水穿刺检查是非常必要的,这是诊断胎儿先天性疾病的重要手段,比如胎儿是否有畸形、唐氏综合征等。付医生曾遇到过一个38岁的孕妇,因担心羊水穿刺有风险,并认为自己身体没问题而拒绝做穿刺,很不幸的是,她最终产下的孩子有遗传性疾病。

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图片来源:蒋勤勤微博

孕后期积极运动 

即使在怀孕后期,也不要因行动不便而停止运动,还应继续坚持散步或做适量家务。

如果大龄孕妈本身身体不好,那就一定要注意调养了。一般的孕妇建议在37周左右休息,高龄产妇普遍建议在32周左右开始休,但也要分情况,如果孕妇身体状况良好,工作也不是很累的话,可以晚点休息。

另外,孕期饮食应以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主,不宜过度食补。孕妇体重的增加应控制在15公斤以内为宜。

注意生活细节

南方医科大学第三附属医院血管外科副主任医师周忠信:内衣、内裤要宽松一些,不要过紧地勒腹部,影响静脉血液回流。如果刚刚形成静脉曲张,每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时,穿上高弹力的袜子,或弹力绷带,待晚上临睡前取下。避免用过冷或过热的水洗澡,以防刺激皮肤,与体温相同的水最为适宜。


参考资料
①健康时报2012-09-03《“四高女”过三关》
②健康时报2016-03-01 《运动赶走产妇深静脉血栓》

(责任编辑:吴茜茜)

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