当前位置:首页 > 新闻 > 头条新闻 > 正文

开学季“小眼镜”扎堆!屏幕时代孩子如何护眼?

2018-03-27 11:26:23来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:3月初是开学季,可是不少孩子在上学前都先去医院眼科报道,据2014年全国学生体质与健康调查数据显示:7-18岁学生视力不良率为62%,其中近视达到90%,“小眼镜,高度数”成了许多孩子的标配,屏幕时代儿童护眼成了难题。

受访专家:范春雷,北京爱尔英智眼科医院视光中心主任,中国医科大学眼科临床医学硕士

擅 长:各种斜视、弱视、近视、远视、但散光等常见眼病的诊断及治疗

3月初是开学季,可是不少孩子在上学前都先去医院眼科报道,据2014年全国学生体质与健康调查数据显示:7-18岁学生视力不良率为62%,其中近视达到90%,“小眼镜,高度数”成了许多孩子的标配,屏幕时代儿童护眼成了难题。北京爱尔英智眼科医院视光中心主任,中国医科大学眼科临床医学硕士范春雷建议,孩子护眼家长要做好表率,不要用电子产品来哄孩子。

青少年视力下降 电子产品成元凶

“现在的孩子接触屏幕太多了”提起青少年近视的原因,范春雷表示,“电脑、手机、平板、甚至是教室里的多媒体教学,长时间使用都会对孩子们的视力造成影响。”有些家长为了防止孩子哭闹,经常把电子产品给孩子看,甚至利用电子产品帮助自己照看孩子,让孩子对电子产品产生依赖,这很容易让孩子近视。

除此之外,孩子学习时握笔姿势不对,看书时距离过近,达不到33-40cm,户外运动减少、偏食等行为也是青少年近视率居高不下的原因。

真性近视不可逆 及时配镜才正确

孩子近视之后,很多家长都存在这样的疑问,孩子这么小要不要现在给孩子配眼镜?孩子的视力难道不能恢复了吗?

对此,范春雷指出,近视分为真性近视和假性近视,只需要在医院做散瞳就可以判断,如果是假性近视,则说明孩子并没有真的近视,只是由于眼睛疲劳造成的,注意用眼即可恢复视力。

但是一旦确定孩子是真性近视,那么家长就不要抱着侥幸心理,因为真性近视是不可逆的,此时应尽快给孩子佩戴框架眼镜,防止孩子的视力继续增长。如果视力仍然增长明显,那么还可以考虑佩戴角膜塑性镜。

范春雷表示,青少年的视力一般在18岁之后视力会达到一个平均水平,不会再增加了,因此前期视力的控制非常重要。当孩子出现看书本、东西越来越近、眯眼、看东西歪头等行为,家长就要及时带孩子去检查,防止时间越久,孩子近视度数越高。

四招防近视 家长做好表率

如何让孩子不近视,家长们现在行动起来还不晚。

1、少看电子产品:家长们要做好表率,不要在孩子面前看手机,也不要给孩子看。如果有必要接触电子产品,那么投影仪好过电脑,电脑好过平板,平板好过手机。屏幕越小眼睛需要的调节力更大,也更容易疲劳。

2、注意饮食均衡:孩子要注意饮食均衡,不要偏食,适当补充维生素。尤其是要少吃甜食,甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,容易导致近视。

3、注意用眼时间:孩子看书注意时间,尤其是学习钢琴的孩子们,8岁以下每次练20-30min就要休息一下,8-12岁练习30min-1h ,12岁以上注意要1h为宜。

4、增加户外活动:英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。家长要经常带孩子出门游玩,多从事一些户外运动。让孩子的眼睛得到休息和放松。


(责任编辑:孙欢)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈