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不是所有近视都遗传!专家教你筑用眼“生活防线”

2017-06-19 11:19:58来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:每逢高中生升学季、学生暑期,都会迎来一个近视手术的小高峰。对于近视者来说,该如何拯救自己的视力呢?福州总医院眼科中心主任陈梅珠主任医师做了相关解读。

每逢高中生升学季、学生暑期,都会迎来一个近视手术的小高峰。对于近视者来说,该如何拯救自己的视力呢?福州总医院眼科中心主任陈梅珠主任医师做了相关解读。

不是所有近视都遗传

“近视”,顾名思义,指“目不能远视”。形象的说,一颗眼球大略为圆形,它的外壳很坚硬,眼球在外壳的保护下不容易受伤,但是眼球很容易纵向或横向变“扁”,一旦变“扁”,人就会患近视和远视。

研究发现,近视主要有40%是遗传,近视遗传主要是高度近视的遗传。高度近视分两种,一种是生理性的、一种是病理性的。若是病理性近视,宝宝的眼睛形成的近视具有可能性,双亲中一方为高度近视,另一方正常,其子女10%-15%发病。一方为高度近视,另一方为表型正常的近视基因携带者,其子女高度近视的发生率均为50%。双方均为近视基因携带者,但视力正常,则子女高度近视的发生率是25%。需特别说明的是,也并不是所有的近视都会遗传的。

平时,用眼距离过近,看书、写作业较久,在行车上或走路时看书,长时间不休息,会导致眼睛的调节系统出现疲劳现象,造成调节滞后进一步加深,而调节滞后是近视的危险因素,长时间高强度近距离用眼就容易造成近视。照明光线过强或过弱,缺少室外活动,也不利于保护视力。因为室内光线和室外光线强度不一样,后者要比前者高出一个数量级,而且户外的光谱是太阳光谱,是一种连续光谱,而室内光是人造光,不是接近自然的照明状态,往往是非连续的光谱,近视的加深可能与这方面有关。

营养不良也是引起近视的原因之一,高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏,和近视眼的形成有关。尤其是“电子产品控”人群,由于手机、电脑、掌上游戏机屏幕小,为了看清图像和文字,必须近距离操作。如今各类电子产品屏幕的亮度、颜色更鲜亮,色彩对比度更高,离眼睛非常近时,强光将直接、集中照入人的眼里,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。长时间、近距离,再加上快速变化的画面刺激,势必会导致眼疲劳,加重近视的发生。

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假性近视“那些事儿”

假性近视,实质上不是近视,可能是正视,也可能是轻度远视,但临床上,表现如近视那样。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候,必须要调节,才能看得清楚。看得愈近,需要的调节也愈大。

统计数据发现,学生的年级愈低,假性近视愈多,年级愈高,假性近视愈少。这就提示我们近视的发生,可能有由假性—>半真性—>真性的过程。如果孩子得了假性近视,可以通过自身调节裸眼远、近视力,到正规眼科机构,进行电脑屈光检查,通过散瞳等方式,放松眼部睫状肌等,就可完全治好。但是当孩子出现看东西模糊、眯眼、眼酸等假性近视表现时,很多家长不以为意,只告诉孩子多休息即可,但是往往假性近视在3、5个月的时间内,就可发展为真性近视,一旦成为真性近视就不可治疗。

另外,生活中有种误导,认为眼镜越戴近视度数就会越大,这种说法是完全没有道理的。倘若不戴眼镜,孩子看远模糊,就常常会眯眼睛,紧皱眉头,并喜欢凑近看东西,反而会增加视觉疲劳。配戴眼镜矫正视力后,孩子能看到清晰的物像,也意味着纠正了不良的视觉环境,避免眼睫状肌高度紧张而导致近视不断加重。当然,也不是说戴了眼镜,近视就不会发展了,如果戴眼镜后,仍不重视合理用眼,仍然有不好的用眼习惯,或者佩戴不合适的眼镜,或者有时候佩戴、有时候不佩戴,近视度数有可能还会增加。孩子佩戴眼镜后,还需定期检查视力、验光。根据验光的结果,屈光度数变化情况,及时更换新眼镜。

筑牢用眼“生活防线”

近视眼除看远模糊外,一般无其他特异表现。从未诊治过的近视患者,对看远模糊已经习惯,往往认为是自然现象。近视患者由于看远不清,大多不喜欢室外活动。而对看书、绘画、电子产品等兴趣较大,这也是促使近视加深的一个因素。

筑牢用眼“生活防线”,可逐渐减少近视的发生。养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字。远离平板电脑、手机等电子产品。用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远,使调节松弛。定期检查视力,去正规机构验佩近视防控镜。对验光确诊的近视,应佩戴合适的眼镜,保持良好的视力及正常调节与集合。

儿童身高快速增长的同时,近视会明显加深,在这段时间要有意识的加强近视控制理念。多进行户外活动和锻炼,增强体质。注意营养,饮食时多吸收叶黄素,摄入足够的蛋白质,保证钙、锌、叶黄素等的摄取。需提醒的是,吃甜食易导致体内大量的维生素B1被消耗,同时降钙含量,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。(吴志)

(责任编辑:王月明)

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