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噩耗!醒得早的人易撒谎易抑郁

2015-06-10 09:47:06来源:健康时报网|分享
阅读提要:俗话说“早起的鸟儿有虫吃”,然而近日有专家指出,早起其实一种线索,早起可能是抑郁的前兆,甚至是早起的人容易撒谎。

俗话说“早起的鸟儿有虫吃”,然而近日有专家指出,早起其实一种线索,早起可能是抑郁的前兆,甚至是早起的人容易撒谎。

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早起也可能是有病

记者从中国睡眠研究会主办的“两岸四地睡眠医学学术会议”上获悉,绝大多数抑郁症患者伴有失眠问题,特别是失眠中的“早醒”现象为抑郁症的重要线索。

中国睡眠研究会理事长陈彦方教授在会议中表示:“约50%的抑郁症首发症状为失眠,早醒现象尤其值得重视。”广东省精神卫生研究所所长贾福军教授也强调道:“失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。”

很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”,其中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊,是临床医师判断抑郁症的重要指标。

那么,“早醒”的概念是什么呢?贾福军教授解析道,如果跟正常起床时间相比,提前苏醒了半个小时以上,醒来后再难入睡,且这种情况持续二周以上。“特别是早醒后自己的心情郁闷,甚至有想死的念头。”他说。这时,你就要高度警惕,建议上精神心理科就诊,看是否存有抑郁症,让医师帮助你调节情绪。抑郁症的典型症状是情绪低落,对万事无兴趣,以前感兴趣的事情也不例外,它的杀伤力巨大,从媒体报道看,我国每年都有人因抑郁症自杀,因情绪困扰郁郁寡欢的患者更是大有人在。

贾教授提醒道,如果不及早干预,随着患者抑郁的程度加深,早醒情况会变得更严重,比如醒来时间更早,情绪变得更差等等。而反过来讲,睡眠时间变短又将影响本人情绪。所以,临床医师在治疗抑郁症时,也会对睡眠障碍进行干预。而及早干预睡眠问题,抑郁症治疗效果也更佳。

起床太早的人喜欢说谎

据《每日邮报》的消息称,来自美国约翰·霍普金斯大学、华盛顿大学和乔治敦大学的研究人员对200名学生志愿者进行一系列的问卷测试,以测出他们的诚实度。包括询问志愿者认为自 己是“早起鸟”还是“夜猫子”,以何种方式醒来(如自然醒或者闹钟叫醒),一天之中什么时候感觉状态最好以及什么时候感觉应该上床睡觉等。

测试结果显示,早起的人在晚上经常撒谎和夸大自己的分数,这极有可能是因为他们在这个时间段内精力最不集中,导致抵抗诱惑的能力降低。相反地,“夜猫子”们在早晨醒来时也会有撒谎的倾向。研究人员进一步发现,当人们感觉困倦时,就会不由自主地撒谎。

来自乔治敦大学的研究人员萨尼塔·莎博士说:“通常,人们都认为夜猫子的自控力较差,容易出现各种行为问题,但这项研究似乎挑战了人们的传统观念。这也 证明,早起的人也有可能出现行为问题。”她说,这项研究对需要员工轮流值班的工作有着重要意义。此前也有研究发现,当平时道德感强烈的人困倦时,会自控力 下降,开始变得不诚实;而本身道德感低下的人则不受困倦因素的影响。(本文综合自广州日报、每日邮报)

(责任编辑:黄奇存)

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