都说秋冬是进补的好时节，不少男性朋友们跃跃欲试，要把握时机好好补补肾，来年更强劲，但是补肾有许多误区，不少人因没得章程，不仅补肾没补到位，还给自己添了些许烦恼。那么，秋冬季究竟该如何正确补肾呢?
2021年12月3日(周五)下午15:30-16:30，《人民名医》直播节目邀请北京中医药大学东直门医院男科主任、男科研究所所长李海松做客直播间，详细地为大家介绍科学补肾的中医方案。
受访专家：李海松，北京中医药大学东直门医院男科主任，男科研究所所长，北京中医药大学学术委员会委员，国家重点学科中医男科学科带头人。主要从事中医男科医教研工作，还担任中国中药协会男科药物研究专委会主任委员，中华中医药学会男科分会副主任委员，中国医师协会中西医结合男科专家委员会副主任委员，北京中医药学会男科专业委员会主任委员等。
补肾当“稳”，这些误区要知道
1.性功能下降需补肾，补肾=壮阳?错！
李海松主任：中医补肾包括补肾阴、补肾阳、补肾精和补肾气四大方面，只补肾阳太片面，应对症选“补”。而性功能下降原因更是多种，比如肝郁、血瘀、湿热、气血等等，肾虚只是其中一种，不要以偏概全，耽误治疗，更要避免适得其反，新增病痛。
2.老年人才会肾虚，年轻人不需要补肾?错！
李海松主任：从出身、成长到衰老，肾伴随人的一生，所以各个年龄段的人都可能会出现肾虚的问题，并非某年龄段专属，只是每个年龄段肾虚的表现各异，如：儿童出现肾精虚，表现位发育迟缓；年轻人多为肾阴虚，以腰膝酸软为多见；老年人多为肾阳虚，畏寒怕冷。所以，年轻人也不能忽视肾虚问题，当补则补！
3.肾虚多吃补肾食物就可以?错！
李海松主任：食补只是其中一种办法，同时要结合药物、心理、运动等等多方面进行调理，并且食疗方法只能起到辅助治疗的作用，并不能够治疗已经出现的肾虚症状，所以仅仅多吃补肾的食物是不够的，应针对病症服药治疗。
4.出现腰酸乏力，头晕耳鸣就该补肾了?
李海松主任：这些症状如果由肾虚所引起，补肾确有帮助，还能避免症状加重；但如由其他病因，如肝郁、肝火、湿热等等因素所致，那还是要辨证治疗，补肾于病情无益，还可能造成其他问题。
5.吃大补药物最补肾?
李海松主任：补肾当“稳”，切忌盲目蛮补。李主任指出，肾虚多是长期发展所致，更宜慢补温补，缓缓图之。过快过急不仅不能快速见效，还可能引起上火等问题。
中西有别，肾虚有阴虚、阳虚之分
李海松主任指出，西医解剖学中的“肾”是泌尿系统器官，中医“肾”是多个器官、系统功能的总称。西医肾功能指滤过等肾器官功能，中医肾功能则主生长发育、生殖等的综合能力，包含肾精、肾气、肾阴/阳等各自专属的功能。西医肾功能的好坏不等同于中医肾功能的正常与否。
中医的肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，如何区分?肾阳有温煦、推动之用，故肾阳虚患者多畏寒怕冷，倦怠乏力；肾阴主润滑和降火之用，故阴虚多生内热，患者表现为腰膝酸软，手脚、胸口潮热、盗汗，烦躁失眠、多梦等。阳痿、早泄等男性患者，可以求助医生帮助判断肾虚的具体类型，针对性用药治疗。
护肾补肾有章法，这些办法送给您
1.肾虚原因有哪些?生活中如何避免伤肾?
李海松主任：肾虚两大主要原因分别是：先天因素引起的肾虚和后天肾虚，后天肾虚包括因病致虚，后天失养(营养不良)，过度焦虑、紧张，过劳，纵欲，烟酒，饮食不节等不良生活习惯等等造成的肾虚问题。
后天肾虚最多见，故当注意调节情志，规律作息，戒烟戒酒帮助保护肾脏。
2.肾阴虚/肾阳虚如何用药?
李海松主任：当对症补充，缺啥补啥。但中医认为“善补阴者当于阳中求阴；善补阳者当于阴中求阳”，故在补充不足成分时还要补充其对立面的成分，以求阴阳平衡，化生无穷。如中医男科常用药北京同仁堂锁阳固精丸，以补肾阴之六味地黄丸打底，又结合收敛固涩、清热和补肾阳之药，阴阳兼故，补肾阳效果俱佳。
如果一味补肾阳容易造成阳热过剩，伤阴过度，则会引发新的疾病；一味补阴则容易阴寒过剩，伤及阳气。
3.食补如何正确选?如何运动补肾?
李海松主任：鸽子、鹌鹑等可有温补肾阳；生蚝、海参等可补肾精、肾阴；鹿肉、牛羊肉可补肾阳，秋冬更适合；患者当对症按需选用。肾虚患者多做提肛运动、按摩关元穴也可以帮助补肾。
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