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夫妻如何克服“交流障碍症?”看这里!

2014-11-22 15:44:09来源: 健康时报|分享
阅读提要:现在越来越多的夫妻,回家后往往疲惫不堪,还没说几句话就开始吵架,于是越来越少交流,直到无话可说了,这样的婚姻就要当心离婚危机了。

最近在美国《性格与心理学杂志》发表了一项新研究:新西兰奥克兰大学的研究者记录了180对异性恋夫妇讨论夫妻之间是如何交流的,比如你想要伴侣改变什么,结果是:谈话时把手势放下来!不要像对待敌人一样防守,这样可能更少出现愤怒和争吵,也就有更多可能获得一个成功的交谈。

当然,在交谈中始终保持冷静也并不容易。所以我们找到了美国曼哈顿心理学家约瑟夫·西罗纳,来看看如何避免下一次你和你的丈夫“一决雌雄”时的防御性交流。

      选个轻松的时间

感到压力?累?身体不适?那么就暂停交流。西罗纳说:“操纵挑战性的谈话和防御性需要我们处在我们最放松的心情中。”假如你不想讨好她,而不想去争吵,那么尝试更换一个具体的时间和地点再来跟她讨论和交流。

       设定“停止”计划

如果讨论交流变得激烈怎么办?那么,你应该提前想好争吵时该做什么,这对缓和紧张的对话是有帮助的。例如,提前决定一个“急刹车”,西罗纳说,“对方声音提高后,争吵即将爆发,那么赶紧停止,出去散步或在一个书房里独自打发时间。”

      开始交流时签到

   
“在开始交流时,放下其他的工作,签个到,开始你们的交流,让你的伴侣知道这对你来说是重要的,并且你想要这场交谈变得有帮助,对你们来说有一个积极的结果,”西罗纳说。交谈期间,尽量不要停顿,确保交谈是在正确的方向。

      只陈述自己的感觉

西罗纳说,当伴侣说了某个事实,尽量只陈述自己的感受。而不要去争辩他说的事实,这只会让交流升级为争吵。例如,“当你不想性爱了,这使我感到沮丧,就像是你不再享受和我做爱了。”

      不要提起过去

专注于目前交流的问题,而不是发生在过去的事情。“无论多么诱人,例如,很多人都是宁愿回忆和伴侣曾经在一个俱乐部里吵架,也不愿找到一个方式去更好地理解问题或解决现在的争论。”西罗纳说。

      相关阅读:点燃她的好“性”情

刚刚争吵完,相信没有哪个女人有心情做爱,于是发现什么能够刺激她是改变她心情的首要因素。专家揭露了怎样用科学的唤醒方法让她的身体做好性爱准备。

1、安静而低沉的声音。《获得你想要的性爱》一书作者塔米•纳尔逊博士说,通过你的嘴唇靠近她的耳朵,你要尽可能的浪漫——用一个安静的,低沉的声音,告诉她她看起来是多么的美。美国哈佛大学研究发现,女性认为男性低沉的声音更有吸引力,健康和支配欲。

2、展示你的伤疤。很多人认为,男人有一两处擦伤或者小伤疤更能体现男人阳刚的味道,也更容易被喜欢。当然我们不建议,你战胜自己的胆怯,拿起一把剪刀;但显然,如果你拥有,就炫耀它吧。告诉她它们背后的故事,看到女人的眼睛被点亮,刺激女人脆弱的怜爱心,于是就会乖乖钻进你的怀里。

3、汗水。一项发表在《神经系统科学》期刊上的研究发现,费洛蒙的气味,或汗水(被发现在男性汗水中的浓度很高),可以提高她的性趣并且显著增强性唤起。让你的汗水与她靠近一点点就足够了。

(责任编辑:荆雪涛)

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