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不要怕麻烦别人

2019-12-06 16:55:02来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:在关系中善于彼此麻烦的人,会产生更多的互动。很多时候,在亲密关系中的麻烦,恰恰是爱的表现,表达的信号是“我需要你,你对我很重要”。

本文作者:无锡市红十字心理援助中心 孟庆宏

无锡市精神卫生中心心理科 方林

我们从小总是会被教导着,“不麻烦别人是一种美德”“凡事依靠自己才是独立和优秀的体现”,所以,很多时候,当遇到了一些自己难以解决的困难时,我们会变得不愿向他人求助,害怕开口麻烦别人。这是为什么呢?

害怕麻烦别人可能有以下几种原因:

低自我价值感 害怕给别人添麻烦,觉得自己的需求不重要,压抑自己的真实需求,认为自己不值得。

害怕与别人产生关系 不想麻烦别人,也怕别人麻烦自己,不想与别人产生连接。

害怕被拒绝 无法承受被拒绝后的窘境,被拒绝时,会有愤怒、屈辱、自卑、恐惧的感觉,自尊感濒临崩溃。

不信任对方 在产生“麻烦别人”的想法时,我们习惯性将对方想象成挑剔、不近人情的形象,把结果预想成最坏。

其实,在关系中善于彼此麻烦的人,会产生更多的互动。很多时候,在亲密关系中的麻烦,恰恰是爱的表现,表达的信号是“我需要你,你对我很重要”。

尝试把自己的需求伸出去,你会发现,麻烦别人,不仅不会让别人讨厌你,还会迅速拉近你们的关系。

每个人都需要“被别人需要”的感觉,在我们有能力帮助别人的时候,也体验到了价值感带来的幸福。因此,在每一次羞于开口求助时,一定要提醒自己“我值得被帮助!我也会在力所能及的时候去帮助他人”。

(责任编辑:郑帆影)

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