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身心愉悦才是保肝良方

2019-09-28 17:08:04来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:本文专家:北京佑安医院中西医结合中心主任李秀惠

从1983年在首都医科大学中医药学院(原北京中医学院分院)毕业至今,我跟肝病已经打了33年的交道了。

肝,在西医眼中,相当于人体的代谢工厂,掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的功能。人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,都有它参与,地位不可小觑。而在中医看来,肝脏则有两大支柱功能,主疏泄和藏血。肝主疏泄,是让你气机疏通、畅达;而“藏血”是说,肝有贮藏血液、调节血量的作用。

肝这么重要,人们却常常忽视它。因为不像头疼脑热、皮肤病那样肉眼可见,隐匿性肝病早期看不见,摸不着,不痛不痒,所以,如果光凭外表判断,根本分不清谁有肝病,谁没有,除非是到了晚期,或有了合并症,比如黄疸、腹水,形体消瘦。

而到那时,大部分慢性肝病都是被拖到了末期。所以,对身体保持必要的敏感很重要,如果时常出现尿黄、恶心、乏力、不想吃饭的情况,或者出现了“肝掌”,身上有了蜘蛛痣,最好去医院查肝功能。

肝病最爱招惹的,其实还是那些随心所欲的人。有些人对肝病认识基本为零,不拿肝当回事儿;有些人患了乙型肝炎,一旦自觉没症状或者症状轻微时,就不听医嘱,擅自停抗病毒药;还有些人想喝酒就喝,不计后果。肝病患者最忌喝酒,酒喝多了,脂肪肝上身不说,还会增加原发性肝病的治疗难度。

另外,那些长期熬夜、失眠、工作强度大、生活不规律、情绪易失控、抑郁和生气的人,也容易患肝病。负能量多了,肝脏的疏泄功能难免发生异常,导致肝气郁结,气机阻滞,诱发,乃至加重病情。所以,我们常跟患者说,不要动一时之气,也不要逞一时之快。

我见过不少肝病患者,患病后,心态也跟着消极了。最典型的,就是患了乙肝后焦虑、自卑,怕受歧视。所以,现在我们国家已经取消了体检乙肝检查,就是考虑到这部分人在求职或交友过程中可能会受到歧视。事实上,如果是成年后患上的乙肝,90%都可以被治愈,因此也并不用过分恐慌。

一般不能被治愈的乙肝,都是与母婴传播有关的。流行病学资料显示,我国目前慢性乙肝病毒感染者中,绝大部分为母婴传播和婴幼儿时期感染。

所以,近些年来,通过孕妇抗病毒治疗和新生儿乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的接种,实现乙肝的母婴阻断,成了遏制乙肝的重要手段之一。而预防乙肝的最好办法,还是疫苗。也正是因为乙肝疫苗的普及,乙肝感染率已经大幅降低,效果是非常明显的。

相比于西医肝病治疗,中医近10年来在肝病的研究上,同样突破不少,尤其是在面对慢性乙肝、丙肝的治疗时,对于那些不适合或不愿接受西医抗病毒治疗的患者,通过中医治疗,肝病能得到很好的控制,比如改善乏力、失眠症状,以及腹水、肝性脑病等并发症,实现肝纤维化、肝硬化的逆转等。而中医的治疗方式也是多种多样的,不仅有汤药,还有针灸、灌肠、外敷等。根据不同的患者情况,对症治疗。

至于我自己,保肝护肝的秘方,是让自己保持身心愉悦。获得愉悦的方式,一动一静,动是跳广场舞、走路,静是读书。工作生活中,难免有烦心事,要学会自己排解。闲来没事时,也会随手翻翻毛主席诗词,每每读到“可上九天揽月,可下五洋捉鳖,谈笑凯歌还”这类豪迈大气的诗句,都有一种通体畅快的感受。所以,要问我的保肝方,最简单的一件事,就是做到身心愉悦。(健康时报记者 梁缘 驻北京佑安医院特约记者 刘慧/整理)

(责任编辑:郑新颖)

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