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听你抱怨是情分,不是义务!别总向朋友抱怨

2019-04-27 13:28:15来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:行走世间,不如意十之八九,难免会遇到人生的低谷期,偶尔抱怨一下是宣泄情绪、缓解焦虑的一种方式,但是,如果一直没完没了的抱怨,却又不寻求改变,负能量爆棚,恐怕对己、对人均不利。

本文专家:

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经常会听到身边有人抱怨工作不顺、生活寡淡、遇人不淑;自己过得不如意,却又没能力改变现状,所以郁闷,所以不满,所以满腹牢骚。他们的常态就是一直抱怨却很少改变,他们被称为“慢性抱怨者”。他们身上的这股“怨气”被大家叫做“负能量”。

为什么总有人爱抱怨?也许是他们早已习惯了把这当成一种发泄方式。行走世间,不如意十之八九,难免会遇到人生的低谷期,偶尔抱怨一下是宣泄情绪、缓解焦虑的一种方式,但是,如果一直没完没了的抱怨,却又不寻求改变,负能量爆棚,恐怕对己、对人均不利。

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健康时报图库董乃德/摄

抱怨是一种消极的心理暗示

从心理学的角度来说,抱怨是一种语言而不是行动,是一种消极的心理暗示,遇到不顺利的事总是外归因,无内观自省,长此以往,容易形成消极思维定式,这种定式根植在头脑里,在想做任何改变之前都会自动发来信号“你做不到,算了吧,没用”,于是会让自己安于现状,继而抱怨又会更多。

另外,经常抱怨会破坏正常人际交往。抱怨,只会消耗精力,让人的心情变得更加阴霾。众所周知,情绪是会传染的,与那些浑身散发着负能量的人相处,也会逐渐消磨掉自己身上的光芒,令人压抑,久而久之,让人心生厌恶。

向朋友抱怨要注意一个“度”

诚然,朋友之间是应该分担苦乐的,适当的诉说、吐槽有利于身心健康,也是人际交往情感互动的一部分。朋友可以接纳你的负能量,但也请你不要过多的消耗对方,因为,别人愿意听你抱怨是情分,不是义务,没有人愿意当你负能量的垃圾桶。

电影《这个杀手不太冷》里面有一段这样的对白:“生活总是这么难,还是因为你仅仅是个孩子?”成年人的世界,从来都没有“容易”二字。没有谁是万能的,你只看到了别人的顺利和成功,他又何曾告诉过你背后披荆斩棘的汗水和泪水。动辄就抓着别人诉苦抱怨,你又何曾考虑过对方的感受,生活已经够艰辛了,将心比心,没有人有义务去帮你消化你的负能量,即使是你身边最亲近的人。

切记,不把负能量传递给别人,是一种美德,更是一种修行。

抱怨之后应尽快走出来

并非不让你诉苦,而是诉完苦之后,需要尽快走出来,单纯的抱怨对改变现实无丝毫作用,与其原地跺脚,徒添苦恼,倒不如去试着努力改变一些可以改变的东西。

《荀子•荣辱》有段经典名言“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志。”那些情商越高的人,越懂得学会放下,不会被情绪反噬,他们不悲天不自怜,而是沉下心去积极的思考问题,最后寻找办法解决问题。只有学会这样,才会离成功越来越近,毕竟,成功只属于行动派。

(责任编辑:齐钰)

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