当前位置:首页 > 生活 > 心理 > 正文

焦虑有好有坏

2019-01-04 16:43:00来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:在职场上,有不少初入职场的人被领导批评几句,就受不了,想要离开。职场新人是“玻璃心”的重灾区。

北京大学第六医院精神科副主任医师 范肖冬

作者简介:范肖冬,北京大学第六医院精神科副主任医师

擅长:焦虑、抑郁、失眠、惊恐、躯体化障碍以及产后抑郁的诊治、职场减压等

出诊时间:周一(专家门诊)、周四(专家门诊)

焦虑也分好与坏。比如,重大考试前学生们会感到心里没底,没把握,惴惴不安;百米赛跑等着发令枪响,选手们会高度紧张,心跳加快;初次大会发言时讲者会略有脸红、出汗、声音发颤等等,这种焦虑情绪并不是坏事。

适当的焦虑是个体面对危险、困难、重要事件时挖掘自身潜力的自我动员,确保人体能够一鼓作气地做出最好的行动。换句话说,适当的焦虑有它的积极作用。

然而,不合理的、过度的焦虑就成了焦虑症。比如,一上台发言就脸红、出汗、口吃,严重时不敢在众人面前讲话;再比如整天无故地忧心忡忡、坐立不安,以至于不敢出门、不敢独处……如果仔细分析这些焦虑症患者,你可以发现他们性格中有个个突出的特点,即极度追求完美。

有这种性格特点的人往往:做事特别认真,事前有规划、预演和准备,事后有检查、确认和反思,事无巨细、凡事亲躬;做人特别谨慎,拘束自己的一言一行,处处替别人设想,生怕别人为难、不满,总是担心给别人带来麻烦和不便;要强而敏感,尽管学习成绩或工作业绩经常是第一名或前几名,却时刻体察周围人的眼神、表情、肢体语言、氛围,品味别人言语表达的意思和话外话等。

一旦你发现你自己或周围的朋友患有焦虑症,情况严重的话就应及时向专业人士求助。

(责任编辑:孙欢)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈