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马云:永不抱怨是种能力

2014-10-27 10:45:33来源:健康时报|分享
阅读提要:阿里巴巴的上市,让马云成了这两天最热门的话题。曾经看过马云的一个演讲,他说成功的秘诀就是四个字:永不抱怨。

河南省精神病医院康复科 刘麦仙阿里巴巴的上市,让马云成了这两天最热门的话题。

曾经看过马云的一个演讲,他说过的一句话让我牢记至今,他说:“我接触的成功人士进入核爆炸状态,我和这些人打交道,再加上我自己的体会,发现成功的秘诀就是四个字:永不抱怨。”
 

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要做到永远不抱怨,其实非常难,因为抱怨的产生有有深刻的心理因素的,有时是因为困难或挫折而产生了情绪不良反应;有时是因为某种需求和愿望被压抑得不到满足;有时是则因为遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力等。

所以永不抱怨从某种意义上说,它是一种能力的体现。但提高这种能力也是有章可循的。

曾有一项调查表明,职场中80.5%的抱怨与工作相关内容有关,有21.1%的职场人表示自己抱怨的目的是给自己找个逃避的借口。也就是说,大部分的抱怨其实是没有正确的处理工作中出现的问题。因此要做到不抱怨,除了学会放松心情外,还要学会处理问题的态度和技巧。

从态度上来说,一方面先要在内心里存在抵制抱怨的意识。这样才不至于一遇到不幸就沉溺于抱怨,最后让自己陷在负面的情绪里难以自拔。另一方面,就要正确地分析抱怨,以加强抵制抱怨的内在动力。不妨分析一下,抱怨能解决问题吗?是不是抱怨就可以让问题消失了?当然答案是否定的,抱怨时心情看似得到了一时的缓解,但除此之外,并不能产生任何实际的意义。相反还很可能滋生更多的问题,复制了更多的抱怨,结果只能更加糟糕。

既然抱怨不会给带来任何的益处,不能减轻痛苦,也无法改善处境,要做的只有停止抱怨。 生命中最棒的时刻,就是认清自己该担负责任的时刻;你不会再责怪你的社会不理解、政府不支持、其他人不可理喻等。就会开始了解自己才是命运的主宰。

对于自己可能平时不太注意的抱怨,可以用以下心理学技巧来解决。

暂时把问题放下或休息一下,重新获得能量再去面对它;承认和接受问题,镇定下来,如果对问题过于敏感和情绪化,只会使不满或痛苦之轮转得更快;正面地看待问题,学会与问题交朋友。即使有的问题表面上是负面的,也必须尝试着看它正面的部分;恐惧心理和焦虑都是自身产生出来的,应学会尽量放松。如果不把焦虑感当作问题的话,焦虑本身将失去它的刺激性,不会形成伤害性力量;尝试解决问题而不是否认,将解决问题当作一种智力游戏和精神乐趣。

此外,结交一些积极的、优秀的朋友,也可以从他们的身上学到学习他们阳光般的心态和很多有益的东西。

(责任编辑: 荆雪涛)

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