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神采飞扬、走路如风…八十岁退休干部有个“三门健康经”

2019-08-21 17:00:19来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:本文作者:北京卫生健康委综合监督处处长王开斌

日前,面见一位年届八十、退休十多年的高级领导干部。看他神采飞扬,走路如风,言语轻松,便请教健康的秘诀。他回答说此前已有不少人问过了,归纳起来就是“三门”。

一是敢于出门。

退休后心态要放松,不能迷恋和贪婪在位时的权力地位,不能把自己关在家里,而是要敢于进入社会,到处走走看看,善于接受新生事物。老领导这样说更这样做,我们经常看到他在微信朋友圈晒出党和国家的最新政策,晒出自己对人生观价值观世界观的一些看法。

二是有人上门。

家庭和和睦,儿女孝顺,亲友时常登门,朋友经常来看望,包括他在位时的一些老同事、老部下,隔三差五、有事无事都经常走动,谈谈心,摆摆家常。

就在与我们见面时,“一大家子”晚辈专门从故乡到北京来看望他。他还特意让给一位熟悉的离婚干部捎话:家庭和睦是人生的宝贵财富,希望该干部主动提出复婚申请,享受温暖的亲情。

三是不怕敲门。

以我们平时了解,这位老领导在位时,做决策、办事情,严格按照组织原则和职责权限,该依法处理的依法处理,该打抱不平的打抱不平,该提拔重用的提拔重用。用他自己的话就是没有做过亏心事,内心无愧,无怨无悔。

也正因为如此,他无论是退休前还是退休后,都能做到该吃就吃,该睡就睡,不怕半夜有人敲门。

每一个人都渴望健康。这位退休领导的“三门”秘诀,值得借鉴。

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摆正心态

在职期间,追求进步,想干出成绩,实现个人价值,不负组织期望,这是正常的。退休后,对哗众喧嚣、社交应酬、街谈巷议,要退避三舍;生活中无伤大雅的磕磕碰碰、无关大局的恩恩怨怨、交往中无关原则的是是非非,要退让三分。

平好情绪

不能做事事看不惯的“愤老”,听风是雨、点火就着、动辄拍案、经不住事。上岁数的人,意气用事、情绪激动也耗元气、伤身体。遇事息神静气、不急不恼;办事稍安勿躁、稳妥扎实;经事泰然处之、处惊不变。

放下架子

在工作期间,由于身份界定、岗位要求、单位形象,常有一套特有的话语方式和行为模式,所谓的“架子”“官谱”。退休后,身份已成过去,要放下架子,踏实生活。吃喝拉撒、买菜做饭,过去碍于面子不做或不屑于做的家务,现在就是生活常态。

本文来源:

《健康时报》2019-08-20《退休领导的健康心得》

(责任编辑:郑新颖)

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