当前位置:首页 > 生活 > 老人 > 正文

老人抗感冒用三招

2016-10-09 11:06:06来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:每年秋冬季节,老人就成了最易受感冒侵袭的对象之一。

(云南省中医医院老年病科主任医师 陈必勤)每年秋冬季节,老人就成了最易受感冒侵袭的对象之一。老人秋冬抗感冒用这几招就对了!

\

鼻部保健

约有一半以上的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。具体的做法是,先用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,或用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼,或每天用冷水洗鼻子,不仅可清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及上呼吸道对寒冷的适应性。

食疗秘方

银花薄荷茶:选用金银花、薄荷叶各5克,绿茶3克,沸水冲泡,凉后饮。可有疏风解表,清热解毒之功效。用于风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛。

荆苏姜糖饮,选用荆芥、紫苏叶、生姜各6克,洗净切丝,沸水冲泡,加白糖,代茶饮,可有疏风散寒,和胃止呕的功效,用于风寒外感,头痛,恶寒发热伴有恶心呕吐。

适度运动

登山、散步、骑车、打太极拳、跳舞都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,可增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

(责任编辑:荆雪涛)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈