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三招应对老年贫血

2015-09-02 10:42:35来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:据报道,在60~79岁老年人群中,贫血发生接近35%,而到了80岁以上,发生率高达45%。应对老年贫血,还得从饮食上做文章。

(南京市第二医院老年科主任医师 滕长青)据报道,在60~79岁老年人群中,贫血发生接近35%,而到了80岁以上,发生率高达45%。应对老年贫血,还得从饮食上做文章。

多补充酸性食物

老年人最常见的是缺铁性贫血,主要是老年人牙齿不好、嚼东西不灵光,加之消化吸收能力差,不少老年人有各种慢性病,对很多食物,尤其是肉类的限制,导致铁和维生素B12摄入不足。

为了促进机体对铁的吸收,老人应注意吃一些酸性食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸性水果等,少饮浓茶、咖啡,蛋类、牛奶及抗酸药物等均可干扰铁的吸收和利用。

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一些肉类和酸性药物如维生素C等也可促进铁的吸收,老人可适当摄入。

多补叶酸且忌酒

巨幼细胞贫血以叶酸缺乏多见。老年人因牙齿疾病摄入缺乏持续3~4个月即可出现叶酸缺乏的表现;各种空肠疾患,某些药物如抗癫痫药、乙醇等也会抑制叶酸的吸收。因此,因酒精能阻碍叶酸和维生素B12的吸收和利用,长期大量饮酒可引起巨幼细胞贫血。

老年人应及时忌烟酒。同时,多食新鲜蔬菜及动物蛋白质,需要时补充叶酸和维生素。

部分老年人因患有冠心病、糖尿病、高血压而盲目控制饮食,也可以致巨幼细胞性贫血,所以应科学调配膳食才能预防发生。

勤去医院做化验

再生障碍性贫血是一组由于化学、物理、生物因素导致的或不明原因的骨髓干细胞及(或)造血微环境损伤。近年来老年人群中发病率有所上升,且随年龄增长女性发病率逐渐升高,可能与体内雌激素水平下降有关。老年人再障多有致病因素接触史,如药物等因素,要注意防范,勤去医院做血液化验。

老年人一旦出现贫血、出血、感染等首发症状,应立即送医院进行诊治。消化道出血、痔疮出血、甚至癌症等严重疾病也会导致贫血,要早诊早治。

(责任编辑:王月明)

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