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爱笑的老人更健康

2014-10-27 10:37:57来源:健康时报|分享
阅读提要:一个缺少疼爱的孩子,他的发育会比其他的孩子晚,同样,一个缺乏微笑的老人,也会给自己的神经系统和身体机能造成障碍,使老年人的身体免疫系统活性减弱。

( 国家二级心理咨询师  李隐)一个缺少疼爱的孩子,他的发育会比其他的孩子晚,同样,一个缺乏微笑的老人,也会给自己的神经系统和身体机能造成障碍,使老年人的身体免疫系统活性减弱。

很多临床治疗发现,如果老年人每天能对自己微笑70次,他的身体就能放松,生活中所有的不快乐都会烟消云散,精神就会感到愉悦。当然,70次不是一个刚性界限,但如果根据这个节奏,除去每天8小时睡眠,老人平均14分钟微笑一次可以实现。

老年人要把微笑当成生活的一个内容,久而久之,笑就变成了一个习惯。这是一种聪明的嘉奖自己的方式,也是每天最为轻松的活动。

(责任编辑:吴笑吟)

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