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手脚冰凉、经期疼痛?这种女人得吃点阿胶

2015-12-14 11:02:32来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:阿胶是三大滋补品之一,主要是补血,因此,对于体质较瘦弱的女性,可以适量服用阿胶,配点黄酒。

受访专家:彭玉清,北京东方医院亚健康科主任,治未病中心副主任

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手脚冰凉 女性爱寒底要补气还补血

“都说女孩子体质弱,打小我就手脚冰凉,也没当回事。”作为办公室文员的小栀边喝着手里的奶茶边说道,“小时候我家冬天没暖气,特别冷,我爸都是将我的小脚抱在怀里,后来我也长大了,还是睡不热,老爸就帮我焐被子,现在是老公帮我焐被子了。”说到这里,小栀甜甜地笑了。

在临床见到这种天气一冷就手脚冰凉的女性朋友不在少数,中医里面,这是“阳虚”,有人也叫“冷底”或是“寒底”。北京东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,手脚冰凉看似是阳虚寒症,对于女性来讲,大多与气血有关,即气不能推动血液将温暖送达末梢血管,尤其是我们的手脚离心脏最远,同理血虚会导致我们末梢血管血量灌注不足。

明代著名药物学家李时珍就曾说过阿胶的主要功用在于滋阴补血。同时,彭玉清介绍说,阿胶是三大滋补品之一,主要是补血,因此,对于体质较瘦弱的女性,可以适量服用阿胶,配点黄酒。

经期疼痛 痛经定闹钟或血行风自灭

“如果男人愿意代替女人去承受经期疼痛,生孩子,我就愿意承担买房子的重担。”这句话被很多女性朋友私底下传着,也得到了很多女性朋友的附和,可见这个月经期间的疼痛,已经像是给痛苦定了闹钟一般,预计要来,就一定会来,还都躲不掉,最后还得去纠结是吃药还是不吃药,会不会影响身体健康。

几乎每个女孩都有过经期疼痛的经历,特别是二三十岁的时候。彭玉清介绍说,痛经的原因很多,其中一种是阴血亏虚造成的。子宫需要血的滋养,如果血亏胞宫失养,会引起痛经,再有,血虚会导致血瘀,淤滞胞宫,气血不畅,不通则痛。

这类痛经常发生在身体虚弱的女性中,痛经程度不是很剧烈,隐隐作痛或绵绵作痛,为持续性的贯穿于经期全程。补血补气的佳品阿胶,味甘平,性微温,入肝经,对子宫有良好的温暖滋补功效,所以称之为妇科良药,妇科滋补佳品。服用时加入黄酒、当归,效果最佳。但要注意的是,月经期间要停用阿胶,以免影响了正常行经。

频频感冒 冬季补肺要从根本上养血

感冒本就不是什么大病,时不时就会听说周围有个谁感冒了,不是流鼻涕了,就是咳嗽。可轮到自己头上,那可是真难受。“小时候,母亲常说我就像牛托生的,很皮实,连感冒都很少有,可现在动不动就发烧,两条腿就像弹棉花一般,真是伤脑筋。”小明,一名三十岁的普通白领如是说。

动不动就爱感冒,这其实跟我们抵抗力低下有很大的关系,我们的身体本身是有着一个很好的免疫系统,就像一个无形的金钟罩一般,帮我们抵御着外界的病毒、细菌等有害物质的侵犯。

中医里讲,感冒乃是肺的卫外之气不足,不能抵御外邪所致。阿胶滋阴补血入肺经,可以润养肺阴,坚固皮肤黏膜,达到改善呼吸系统的作用,但需要注意的是,在感冒发作期间禁忌服用。可以在平时慢慢调补,当然,不要单独食用,宜加入黄精、黄芪、百合、枇杷叶制作膏方服用。

体虚疲劳 肺通百脉补肺养血精神足

从事十来年销售工作的赵哥这样说道:“‘亚健康’早已不是什么生僻的词了,工作不久,不知怎么就成了亚健康人了,气虚、阳虚、血虚,时不时就会听到身边的同事和朋友念叨着这些个中医里的词,走两步路也都会觉得疲惫不堪了,有时候见客户刚开始时还能露着笑脸,可后来就扛不住了。”

我们时常听周围的人说起“亚健康”这个词,可都是什么样的症状让我们如此不舒服?就每个人的症状来说,有疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等,也就是容易感到疲劳,体力不支。按照中医的观点来说,就是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

彭玉清说道:亚健康就是机体机能低下或机能紊乱所呈现出的诸多不适,俗话说就是体质下降。现代人亚健康之所以增多,与透支、精神紧张、缺乏运动有关,结果造成肝血过耗,肾精亏损,肺气不足,阿胶滋补阴血,主补肝肾肺五脏,尤其适合亚健康人群食用。但是一定要根据个人体质,配合其他药物制作膏方才会获益。

失眠头昏 阴阳协调制约心神之火

“是自己思虑太多才睡不好的。”“也是自己思虑太多才头发昏发沉的。”工作压力大,事情太繁琐,思虑太多,成了我们睡不好,头昏沉沉的借口,我们忽略了,这其实很可能是身体状况下降的信号。如果再看看,说不定就有面色苍白,心慌气短等等症状伴随左右,工作多确实不是借口。

失眠又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,常见的就是入睡困难,怎么都睡不着;或睡而易醒,醒后难再入睡;也有的人是时睡时醒;或彻夜不眠等。一般,阴虚火旺的人,夜里头容易心烦失眠,白天也就容易头昏等。多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。说简单点,就是身体里的阴阳之气已经不和谐了。

阿胶为血肉有情之品,具有改善睡眠的功效,通过滋阴养血以养神,其固涩作用以敛神,达到使神有所居、神有所安,特别是大病、手术后、产后有阴血亏损的女性和老人更加适合。值得注意的是,失眠中有极大一部分人有火,或实或虚,要根据寒热虚实加入其他中药,方可起到治疗失眠的作用。

咽干咳嗽 肺阴不足先滋阴润燥

“早上起来的时候,就觉得喉咙不舒服,这大冬天里,怎么的也都会有点不舒服,空气干冷干冷的。”在北京呆了近十年的丽娜这样说道,每天也是尽量多喝水,夏天都不怎么吃水果,冬天里可不敢马虎,能多吃就多吃点,有时候晚上回家都快十点了,虽然不饿,还是切点水果吃。

春夏之际的时候,空气里的湿度还比较大,而在秋冬这样的干燥季节,加上温度低,或多或少地会影响到呼吸系统的健康,“咽干咳嗽”困扰着很多人。哪天起了早,或者贪凉少穿了件衣服,感冒了,可在感冒好了之后,很多人还是会有困扰,这咳嗽怎么就走不掉了呢?

彭玉清解释说:冬季里的咽干燥咳,根本因素是肺燥,肺阴不足造成,为什么冬季肺燥更明显呢?是因为冬季属肾水,人体在冬季的生理特点像大自然一样要冬藏,即机体的阴精物质储藏在人体内部,人体在表的皮肤黏膜就相对缺乏滋润,所以冬季更突出。中医有金水相生理论,就是肺金与肾水的津水互相滋养化生,所以,如果你是一个阴虚体质,冬季就容易咽干咳嗽。阿胶有滋养肾精和肺阴的功效,适当服用,会起到滋补肺肾津精的作用,能改善呼吸道黏膜的干燥,缓解咽干燥咳。

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(责任编辑:荆雪涛)

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