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女性更易患冬季抑郁症 1/3靠吃零食缓解

2015-01-13 10:57:36来源:|分享
阅读提要:外媒称,新研究显示,女性是冬季抑郁症最严重的受害者。

据英国《每日邮报》网站1月4日报道,根据昨天发布的一项研究,进入冬令时,女性付出的代价更大:她们患冬季抑郁症的可能性比男性高50%。

坏消息还没完。这项研究发现,女性在冬季更容易靠吃来缓解情绪,33%的女性沉溺于额外的零食。

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这项研究显示,白天的缩短让女性倍感难受。44%的女性说,她们冬天那几个月早上起床困难,而面临同样问题的男性仅为30%。此外,37%的女性发现在冬天难以让自己有干劲儿,男性的这一比例为28%。

事实上,五分之一的男性称,白昼缩短对他们没有影响,女性的这一比例为15%。

那么,女性为什么在冬天会感到情绪如此低落?行为心理学家乔·亨明斯说:“这有科学依据,而且很可能和女性对周期性的变化更敏感有关,包括激素变化、生物变化或季节变化。冬季白昼短,日照少,使身体的激素发生变化,进而使睡眠激素即褪黑素的分泌增多,让我们无精打采昏昏欲睡。”

不过,有不少实用的办法可以克服这类情绪上的改变,比如定期锻炼、出门晒太阳、把家整理装饰得更温馨等等。

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