当前位置:首页 > 生活 > 女性 > 正文

想远离妇科病?慢慢来

2015-01-09 10:02:44来源: 健康时报|分享|扫描到手机
阅读提要:慢慢来,是一种健康的心态,积极的心态,自信的心态,是一种智慧、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福,而不是背道而驰。

有一个段子说,现在的女人要上得了厅堂,下得了厨房,写得了代码,查得出异常,杀得了木马,翻得了围墙,开得起豪车,买得起新房,斗得过小三,打得过流氓。

老中医却直摇头:谁让你们干这么多?你们的病全是想太多做太多承担太多得来!你看古代女子这么慢悠悠的,没有压力没有负担,哪来那么多妇科病!并千交代万嘱咐:与其花钱吃药,不如让节奏慢下来。

慢慢来,是一种健康的心态,积极的心态,自信的心态,是一种智慧、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福,而不是背道而驰。

吃饭可以慢慢来

当几年前走红的时候,无数女人发现了一个秘密:天啊,她们就是最时髦最时尚的女人,可她们最快乐的时光也和普通人一样,不过是几个好朋友在一起慢慢吃饭慢慢聊聊彼此的生活而已。

操作细则:我们难以做到像法国女人那样,把每一餐饭都当成一次艺术享受,但一周一次Brunch还是不难的。Brunch,即Breakfast(早餐)与Lunch(午餐)组合。周末睡到自然醒,约上三五闺密从容地享用一顿比早餐丰盛、比午餐清淡的Brunch,交流八卦,享受生活的闲情逸致。

早晚可以慢慢来

女人要慢下来,先从每天的起床和睡觉开始。中医说,吐纳能加强身体内气的运行和自身对气的控制,有排出体内毒素的效果;冥想能让你更容易集中精神,从而获得更好的睡眠质量。

操作细则:早晨起床后,把10分钟的腹式呼吸作为一天活动的开始,这种缓慢而深长的呼吸,给你补足一天的能量。晚上睡觉前,躺在床上冥想十分钟,让你化解一天的疲惫。

开车可以慢慢来

国外有这样一个交通告示:“驾驶汽车,时速不超过30公里,可以欣赏到本市的美丽景色;超过60公里,请到法庭做客;超过80公里,请光顾本市设备最新的医院;上了100公里,请安息吧!”

操作细则:想想你的爱人在家等你,想想你的孩子还要接送,想想你的父母年事已高,再忙,再急,你也会告诉自己“慢慢来”。

\

(来源网页:image.baomihua.com)

读书可以慢慢来

时至今日,读书被蒙上了种种急功近利的色彩,或为学历而读,或为谋职而读,或为加薪而读,或为附庸风雅而读,或为标己炫人而读……自然,是目光涣散地读,是心神不宁地读,是浮光掠影地读,是一知半解地读,最后又能感悟什么、收获什么呢?

操作细则:与其囫囵吞枣地读十本百本,还不如平心静气地读一本两本。一把竹椅、一杯清茶、一本好书,慢慢地阅,慢慢地读。

恋爱可以慢慢来

速食、闪电式的恋与婚,往往“来也匆匆,去也匆匆”,仅有的几对虽然甜蜜也长久,但与酝酿出来的爱,磨合出来的情相比,付出的代价与承担的风险恐怕要大得多。

操作细则:一次偶然相遇,一阵怦然心动,让爱的火炉徐徐升温,透过表层,向里渗透,慢慢烤熟。这样的恋爱才是温热的,暖人的,缠绵的,也是持久的。(宫殿煜李辉燕)

本文刊发于《健康时报》2010年5月13日

(责任编辑:荆雪涛)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈