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雾霾预警又来!这三天要这么保护自己

2019-01-11 18:39:17来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:14日晚雾霾消散之前,听国家卫生健康委员会的,这样保护自己!

据中央气象台网站消息,11日至12日,华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原等地将有轻至中度霾,部分地区重度霾,14日夜间起,受冷空气和大风影响,上述地区霾过程自北向南逐渐减弱消散。同时,中央气象台11日6时继续发布大雾黄色预警,陕西关中、河南南部等地区有能见度不足500米的浓雾,局地有能见度不足200米的强浓雾。

14日晚雾霾消散之前,听国家卫生健康委员会的,这样保护自己!

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做好个人防护

出现重污染天气时,应尽量减少暴露,主要措施包括:

1.应减少户外活动。

2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

3.应及时关闭门窗,不要在室内吸烟,此外,还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机,应根据当地的空气污染情况,尽量避开污染高峰时段,每天开窗通风1-2次,每次10-20分钟。如室内人员较多,空间较小,则应适当增加开窗次数。

4.如有条件,可使用空气净化设备。

5.如必须外出,应尽量减少室外活动的时间和强度,并佩戴合格的口罩;外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

正确选择和佩戴口罩

符合标准的口罩防护性能良好,能够有效滤除或阻隔PM2.5,大幅降低有害物质的吸入。外出时,建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。正确佩戴口罩要注意:

1.确保口罩与面部具有良好贴合性,不漏气。

2.建议老年人、儿童等特殊人群在专业人士或家人(长)的指导下选择舒适性比较好的口罩。

3.佩戴过的口罩如需再次使用,要晾干,放入干净的袋内收藏。

4.应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。

正确使用空气净化设备

出现重污染天气,应尽量待在室内,在关闭门窗的同时,使用空气净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。空气净化器是常见的空气净化设备。条件允许的情况下,特别是在人群聚集场所,可以考虑安装带有高效过滤器的新风机。

选购空气净化器时,要注意选择符合国家标准的空气净化器(GB/T 18801-2015《空气净化器》),主要参考两类指标,即洁净空气量(简称CADR)和累积净化量(简称CCM)。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算(比如,颗粒物CADR为300m3/h的空气净化器,适用面积约为30m2)。CCM值反映了净化部件的使用寿命(CCM数值越大,净化部件的更换或清洗周期越长)。

应严格按照使用说明书使用空气净化器,特别要注意:

1.房间应尽量密闭,净化器周边不要遮挡,以免影响进出风。

2.先开启最高档位快速净化空气,然后使用静音档维持净化效果。

3.适时开窗进行室内外空气交换。

4.净化部件应根据使用说明书定期更换或清洗。

(责任编辑:荆雪涛)

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