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暑期中国人赴俄旅游升温 境外游前记住这几点

2018-07-01 09:35:34来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:境外游逐渐升温,但是很多人出国前只带些随身用品就走了,不带药,不做身体检查,也没有健康准备,这样其实蕴藏着许多危险。

中中国旅游研究院、携程旅游大数据联合实验室共同发布的《2018年暑期旅游大数据预测报告》指出,由于恰逢2018年世界杯在俄罗斯举行,今年暑期中国人赴俄旅游升温,旅游价格也随之上涨。

境外游逐渐升温,但是很多人出国前只带些随身用品就走了,不带药,不做身体检查,也没有健康准备,这样其实蕴藏着许多危险。

提前买保险

在国外看病一是贵,二是麻烦。因此出国前一定要买保险,这样看病时自己垫付的费用可以之后通过保险再报销。在美国,有什么不舒服可以看急诊,当时是不收钱的,但是过后会根据你的登记地址给你寄账单。所以,如果近期有身体检查,最好把体检单子和病例表带上,一旦出现意外,可以方便当地医生迅速掌握病情,避免不必要的病情延误和金钱损失。

带好常备药

一些常备药如感冒药、腹泻药应该适当备一点,这样可以免去在国外看病的麻烦。但如果不是专业医疗人员,就要在医生的指导下备药,千万不能自己乱带药乱吃药。

预防“经济舱综合征”

另外,国际旅行中,“经济舱综合征”是很常见的。长时间在一个狭小的空间里呆着,下肢固定不运动,血液容易黏稠,加上喝水少,休息又不好,下肢很容易形成血栓。一下飞机血栓跑到肺动脉里,人就死定了。

坐飞机时,每过几十分钟就要站起来动动腿、走动走动,老年人坐飞机更要注意多喝水,多伸伸腿,动动四肢。这些都是不起眼的细节,但是不注意也会引发危险。

调整时差

出国旅行很多人还会遇到时差的问题。时差说白了就是生物钟问题,短时间内是比较难改的,建议该睡时睡不着就吃一些抗焦虑、帮助睡眠的药物。老年人出国游最好在到达目的地后先休整一天,注意自己的精神和身体状态。

(责任编辑:荆雪涛)

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