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养胃是一辈子的事 这四季护胃法一定要记得

2015-04-20 09:59:01来源:健康时报网|分享
阅读提要:养胃是一辈子的事,健康时报给大家推荐了各种养护常胃的方法,一起打响“保胃战”。

春:三花饮

北京中医药大学附属东方医院心内科赵毅:春季气候由寒转暖,是肝气旺之时,此时应以养肝为主。建议多喝些菊花茶。最常用的有三花饮,就是将菊花、金银花、茉莉花一起冲泡饮用,清热解毒,宁神静思。
 

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夏:蕨根粉

清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅:如消化能力弱,特别是老年人,推荐吃点蕨根粉,有滑肠通便、清热解毒的作用。可一次性多买一些,每次吃100克左右,口味、营养都不错。
 

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秋: 萝卜汁

吉林省健康协会常务理事郝孟忠:秋季咳嗽是最恼人的,尤其是对于老人。这时可榨萝卜汁,见效快、效果好,喝的时候要注意“少量多次”。每次榨200毫升左右,间隔着喝,每次只喝一小勺,一天内喝完。

冬:聚会茶

国家二级公共营养师刘璐:取几颗洛神花泡在玻璃杯中,不一会儿,整杯水就像红宝石一样晶莹透亮。因其富含维生素C,常饮能有美容养颜的作用。喝起来有种酸酸的味道,能帮助消化,在超市或中药店中就能买到,一般用温开水泡制,口感太酸涩的话可适量加点蜂蜜。
 

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(责任编辑:王月明)

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