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1/3地球人的体重超标 快来测测你超重了吗

2015-05-18 09:51:56来源:健康时报网|分享
阅读提要:肥胖或超重人群正在中国呈现爆炸式的增长,已成为严重公共卫生问题。

全球有近1/3的成年人超重或肥胖。我国情况也不容乐观,随着我国经济快速发展、人们生活方式及生产方式的改变,人们吃得好、动得少,脑力劳动者逐渐增多体力劳动变少,因此肥胖或超重人群正在中国呈现爆炸式的增长。据统计,全国大概有43.6%的成年人属于超重或者肥胖,在成年男性中超重的比例已经达50%。肥胖已成为严重公共卫生问题。

作为经济发达的长三角地区同样也不乐观。毛忠琦说,过去人们以为,江苏、浙江、上海等地的人们,身材普遍都比较苗条,胖子不多,但事实上不是这样。去年九月,江苏省疾控中心发布了一个调查报告,称江苏省城市18岁及以上成人超重及肥胖的比重达41.3%,接近全国平均水平。

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肥胖对健康危害大

肥胖对健康的危害非常大,首先它会折损寿命。西方研究表明,如果男性的BMI大于40,寿命可以减少20年。肥胖还会带来糖尿病、高血压、高血脂,包括呼吸睡眠暂停综合症等很多并发症,还会引起痛风、骨关节炎、脂肪型肝炎肝硬化,甚至包括一些不孕症、不排卵,抑郁症等。

肿瘤和肥胖关系也非常密切。研究认为,大部分肿瘤可能都和肥胖相关。比如乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤都与肥胖相关密切。此外,肥胖在社会上还会受到歧视,造成一系列心理、精神问题。

在所有因素中,肥胖是最重要的糖尿病触发因素。在亚洲人群中,大部分初发糖尿病人都是肥胖引起的。在我国大概有1.1到1.2亿糖尿病患者,其中65%左右的人都是超重或肥胖者;超重和肥胖人群当中糖尿病的比例也是相当惊人的,有超过41%的人合并有糖尿病,因为脂肪会导致胰岛素抵抗,使胰岛功能衰竭,导致血糖难以控制,糖尿病和肥胖是共生性的疾病。

怎么知道自己是不是肥胖?

外媒称,用一根绳子测测身材是否匀称,比计算身体质量指数(BMI)更能判断自己胖不胖。

医学专业人士目前用BMI来确定患者是否有可能因为超重而生病。然而,人们早就知道,这个标准夸大了骨架重或肌肉块大的人面临的风险;同时,低估了腰部堆积大量脂肪的人面临的风险。

据英国《每日邮报》网站5月10日报道,最新研究揭示,要判断自己是否胖到不健康的程度,不妨用一根绳子量出身高,再将绳子对折,看看能否用它轻轻松松绕腰一周。方法为,首先用一条带子测量出你的身高,然后将带子对折,看看对折后的带子是否能轻易环过你的腰。若不能,则为肥胖。以往的国际研究表明,个人腰围超出身高的一半,则有着较高的心脏病风险。

牛津布鲁克斯大学的这一最新研究调查了2917名16岁青少年,结果发现,三分之一的人用绳子测量法检验为超重,用BMI衡量体重却是正常。牛津布鲁克斯大学的玛格丽特·阿什韦尔说,这不仅证实了以前关于腰围-身高比优于BMI的研究结果,还说明了如果仅用BMI来筛查心脏风险可能会带来危险。

如果你想试一下,还等什么?现在就找一根带子来测一测吧!

中国人多胖在肚子上

南京市中西医结合医院治未病科减重专家徐大成副主任中医师介绍,绳子测量新方法对于腹型肥胖的患者更有意义,也更客观,而且腹型肥胖危害更大。男性腰围大于或等于90厘米,女性腰围大于或等于85厘米就可被定义为腹型肥胖,腹型肥胖者患并发症的危险要比全身肥胖者大得多。

徐大成主任说,而那些体重处在正常范围内,但其腰围已经超过正常界点的人,他们的高血压、糖尿病等疾病的风险依旧很高,但常常被忽视。

减肥为什么这么难

减肥,说起来容易做起来难治疗肥胖,传统的治疗方法包括增强运动,减少食物摄入,还包括针灸、练瑜伽等物理方法,这些方法可能获得短期的减肥效果,但要保持长期效果的话比较难。“因为这些方法多数围绕着一个‘不让你多吃饭’来进行的,让减肥者坚持少吃饭一段时间,体重肯定要减下来,但是从长期效果来看坚持不了,而且很容易反弹。”

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人为什么会胖?是因为人们体内有一个应急机制,可以把过多的食物变成能量储存起来,防止食物短缺时释放出来救命。如果采取饥饿的方法,反而更容易肥胖,这就是为什么一些饮食控制效果不好的原因。一些顽固性的肥胖患者必须及时就诊,用医学的方法进行干预。

毛忠琦说,当然,也有一些毅力特别好的人,每天可以跑上十几公里,但肥胖的人大多数没有很好的控制力,让他一个星期少吃,一个月少吃,他看到食物就像吸毒的病人看到海洛因一样。如果真的有毅力的人,也没有必要到医院进行减肥治疗了。到医院里来的病人往往都是没有很好的毅力的人,他没有办法通过自己的意志达到减肥的目的。(本文综合自新华日报、参考消息网)

(责任编辑:荆雪涛)

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