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这套动作每天坚持做两次,胃会越养越好

2019-09-09 18:35:15来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:本文专家:国家体育总局健身气功管理中心研究员 丁丽玲

热水瓶也能养肠胃↑

几年前,一位中医老先生看过一个重度老胃病患者,饥荒年代落下的胃病,后来到了吃啥拉啥的程度,人瘦的只有80多斤。

这个状态下,吃啥药都白搭,吸收不了。老先生便教了她一招运摩腹部的方法:用长条型的玻璃瓶灌上热水,在肚子上来回上下摩运,每次20分钟,一天两次。

几天后,她就开始打嗝放屁,然后能吃些粥粥水水了,过了几个月,病情有了好转,人也见胖了。

老患者很是开心,一直坚持下来,两年以后,体重基本正常,恢复了正常生活。

热水瓶子摩腹,运用的是热疗加按摩机理,目的在于促进经络气血的运行和脏腑功能的发挥,以动化静,除旧布新,补虚泻实。

最关键的是,热水瓶太容易搞定了,可以随时拿来用。

瓶子装上热水,微微烫手还能拿得住,隔着一层衣服,从胸口到小腹上下摩运。然后将瓶子顺时针、逆时针转圈(摩腹躺在床上做最舒服,靠瓶子自身的重量来回滚动,我用的是500毫升、硬质塑料矿泉水瓶子)。接着用瓶口从上到下,依次点揉中脘、肚脐、关元;最后再上下摩运。

摩腹的过程中,会有打嗝放屁的现象,那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭,或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。


(责任编辑:郑新颖)

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