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女明星酷爱骑自行车 骑行瘦身又减龄

2015-05-25 13:06:42来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:很多女明星都热爱骑自行车,骑自行车的好处都有哪些呢?又有哪些值得注意的地方?跟随小编来看看吧!

骑行也会带来问题

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当然,骑行也肯定会有问题,之前有台湾名主持小S骑车摔伤,她和老公许雅钧外出骑脚踏车,意外跌伤脸部溅血。更有传言说医生昨赴徐熙娣所住帝宝豪宅帮她换药。

女性也有难言之隐

自行车车座的设计使得身体重量大部分落在车座前部突出位置,这就给生殖器区的神经和血管造成压力,使得一些喜欢骑行的女性有时会出现麻木感。女性骑友长期骑行,如果车座过高、过硬或者车把高低不适,身体重量就会过多地集中在车座上,通过狭窄的车座前端反作用于会阴部,压迫尿道上段,造成泌尿系统充血,引发排尿不畅或尿频、尿急,或导致阴部充血、肿胀等。

美国耶鲁大学研究人员发现,与参照组的女性跑步者相比,女性骑友的生殖器官感觉相对较弱。因此,一些科学家认为,骑自行车的女性与男性一样,在性问题上可能存在类似的风险。研究人员发现,车把相对车座的位置越低,人越容易向前倾,这样会阴部受到压力就会越大。当骑友身体前倾、背部挺直或者为了更符合空气动力学将手放在场地自行车弯把位置时,这个问题更有可能发生。

研究认为,经常骑行的女性生殖器敏感度会降低,从而影响她们的性功能。女性骑自行车时,外生殖器神经和动脉会受到直接挤压,女性生殖器周围承受长时间挤压可能会造成血液循环不畅和神经损伤。此外,女性骑友还会承受背痛等各种疼痛。

成为空气污染受害者

目前出于环保、锻炼等因素,国家也提倡绿色出行,越来越多的城市人放弃以汽车代步的出行方式,改骑自行车出门;但另一方面国家大力发展汽车工业,鼓励人们过上有车有房的生活,于是,城市里的汽车越来越多,尾气排放当然也越来越多。就这样,骑行者成了“炮灰”。研究发现,在城市里,骑行比不骑行对健康的损害可能更大。骑行者吸入的有毒颗粒主要来自汽车尾气。这些纳米级别的颗粒,长度只有1毫米的百万分之一。在城市中心地区,每平方厘米的空气中存在几千万个纳米颗粒。且骑行者比开车者或步行者的呼吸频率更快,骑行者每次呼吸都要吸入大约1000立方厘米的空气。这意味着他们每次呼吸都会吸入大量的污染颗粒。仅仅骑一次自行车,就有可能吸入无数污染颗粒。

膝关节易受损

每次骑行都会对膝关节造成一定的磨损。膝关节出现磨损,休息时一般都会自行恢复,这是人体自我修复本能。但如果磨损得太厉害,人体的自我修复跟不上磨损,自然就会出现问题。有的骑友自恃体力好,在爬坡时为了加速度,就使尽全力蹬车。但人的膝关节强度毕竟有限,过度负荷的力量对膝关节产生不利影响。不仅膝关节,骑行不当还会影响其他关节,甚至是指掌关节。

总而言之,适当骑行,好处多多!(综合自信息时报、健康报、新浪娱乐

(运营:吴茜茜)

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