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晕车头昏脑涨、气喘无力? 揉揉劳宫穴

2016-01-31 11:27:00来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:多揉揉劳宫穴都能迅速补充心血和体能,改善不适的症状。

(中国中医科学院针灸医院 董 峰)手轻握拳,中指指尖所到的地方就是劳宫穴。

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从解剖学来看,劳宫穴恰在整个手掌的中间。在推拿学里,手心内的是内劳宫,按揉内劳宫200~300下可以起到泻心火、除烦躁的作用;在手背上一样位置的是外劳宫,每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。比如运动过量身体感觉虚了、气喘无力,或者晕车时头晕脑涨,多揉揉劳宫穴都能迅速补充心血和体能,改善不适的症状。

我们在受了寒、肚子疼的时候都知道摊开手心捂着肚子,捂一会儿身体就会好转,就是因为位于手心的劳宫穴是属火的,用手心捂的过程也是传递热和阳气的过程,自然能够驱除寒冷。

还有些阳气不足的人,像一些女孩子痛经,或者是男士经常起夜,多多少少都和身体虚寒有关。这样的人每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热,然后用劳宫穴按摩自己的小腹,顺时针100次,逆时针100次。长期坚持下去,手掌之火会传递到身体了,慢慢地便会提升身体的阳气,改善自己阳虚的症状。紧张时掐掐劳宫穴,同时进行深呼吸,很快也会平静下来。
 

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(责任编辑:荆雪涛)

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