当前位置:首页 > 生活 > 中医 > 正文

给颈椎病朋友的暖颈方

2015-03-20 16:10:10来源:健康时报|分享
阅读提要:暖颈对于预防和治疗颈椎病很重要。

(河南省中医院治未病科 吕沛宛)脖子疼痛的根源是脖子受寒,筋脉不畅,就像管道,冬天变硬,夏天变软,肌肉受寒变硬时,颈椎排列势必改变。因此,暖颈对于预防和治疗颈椎病很重要。对于治疗颈椎病,我有个暖颈方。

法一是用大号热水袋暖颈。用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。

一般患者连枕三晚,症状明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。因为血得寒则凝、得热则行,这样做可以充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。

法二是按摩天宗穴。上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围肌肉劳累,生发阳气,促进气血运行,一般一次点按10~15分钟。

法三是涂抹辣椒酒。准备辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取适量酒液涂抹患。辣椒味辛性温,酒性发散,外涂可温通经络,发散邪气。

法四是熏洗或热敷活络定痛汤。准备当归30g、丹参30g、羌活30g、海桐皮30g、防己30g、续断30g、伸筋草30g、透骨草30g、姜黄30g、牛膝30g、赤芍30g、杜仲30g、细辛10g、洋金花10g

如果是熏洗,则用上述药物加水煎汤滚沸30分钟后,加醋熏洗患处。如果是热敷,则用醋泡上述药物,直至药材将醋吸尽,将药材装入布袋内,上锅蒸30分钟后热敷患处。熏洗法适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷法适用于关节、肌肉损伤面积较大处。

凡标注来源为“健康时报”或“健康时报网”的稿件均属健康时报社原创内容,转载请注明来源为“健康时报网”并附上原文链接。如需内容合作,请联系010-65369672。

(责任编辑:荆雪涛)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康