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防治便秘有秘方:二仁蜂蜜饮

2014-10-29 09:20:34来源: 健康时报|分享|扫描到手机
阅读提要:便秘不是一种病,而是一种症状。中医认为便秘的病位在肠,大肠积热、胃火、气滞、寒凝等都可导致便秘。中医治疗便秘,主要在通调腑气、润肠通便,二仁蜂蜜饮就是不错的润肠通便方。

广东省中医院治未病中心副主任医师 朱晓平)便秘不是一种病,而是一种症状。中医认为便秘的病位在肠,大肠积热、胃火、气滞、寒凝等都可导致便秘。中医治疗便秘,主要在通调腑气、润肠通便,二仁蜂蜜饮就是不错的润肠通便方。

取火麻仁、杏仁各50克,一起晾干,研成粉末,混合均匀,每次取10克,以温开水加适量的蜂蜜冲服,每日1次,10天一个疗程。

火麻仁始载于《神农本草经》,被人们列为上品,在中国已经有数千年的应用历史,连印度及中东地区的人们也会广泛食用。火麻仁中也含有丰富的脂肪油,在肠道作用机理与黑芝麻类似,因此也有通便的效果。市面上卖的许多通便药里都含有火麻仁这种成分。

需要注意的是,使用“二仁蜂蜜饮”这个方子时,火麻仁的用量不可过大。如果一次服用超过60克的话,就可能引起中毒。而且杏仁应该选择有甜味的杏仁(也称南杏),而不是苦杏仁(也称北杏),因为后者不经过加工处理的话,也容易中毒。另外,即使是南杏,也不建议用量过大,以每天不超过10克为宜。  

另外,也可试试取黑芝麻粉10克、蜂蜜10克,加入温开水200毫升,搅拌均匀后饮用,每日1次,10天一个疗程。黑芝麻通便的作用在于其中的脂肪油,其能刺激肠黏膜,增加肠道分泌,加快蠕动,减弱大肠对水分的吸收,所以有润肠、滑肠、通便之效。而蜂蜜也可用于治疗肠燥便秘。

(责任编辑:荆雪涛)

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