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致所有爸妈!别再让这样的行为,伤害自己的孩子

2019-03-29 16:00:39来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:一个人的原生家庭,到底有多重要?如何减少原生家庭带给自己的伤害?健康时报记者采访国家二级心理咨询师杨思远为公众解疑答惑。

(健康时报记者 王振雅)“你们生了我,却不好好养我,为什么?”热播剧《都挺好》终于迎来圆满大结局。母亲强势,重男轻女;父亲懦弱,一味回避……关于剧中苏明玉“原生家庭”的话题再次引发公众讨论。

一个人的原生家庭,到底有多重要?如何减少原生家庭带给自己的伤害?健康时报记者采访国家二级心理咨询师杨思远为公众解疑答惑。

原生家庭到底有多重要?

网上有说法称“幸运的人,一生都被童年治愈,不幸的人,一生都在治愈童年。”一个人的原生家庭,到底有多重要?

其实,原生家庭本身并不带有任何“色彩”,在心理学方面,原生家庭指的是一个人出生所在的家庭,主要包括:父母、兄弟姐妹。杨思远介绍,“在心理治疗中,通常会对患者心理状况进行原因(动力)追溯,原生家庭是一个重要的分析指标。”

原生家庭中,若父母的人格不完善,则很容易对孩子的成长造成消极影响,造成心理上的伤害。通常表现为两个方面:溺爱与放纵或是严苛与忽视。

在溺爱以及放纵的家庭中,不给孩子学习成长的机会,孩子共情能力易较差,缺乏真正解决问题的思维,甚至不会为自己的行为担责任。

在严苛以及忽视的家庭中,一些孩子做什么都是错的,被批受罚,这种行为除了会影响培养孩子自信外,还易让孩子因缺乏家庭爱造成心理阴影与扭曲,内心逐渐变得敏感自卑,缺乏自我价值感和归属感。

过了30岁,你就是自己的原生家庭

面对原生家庭带来的伤害,该怎么办?杨思远介绍,缓解伤害不妨试试这三招。

1.自我接纳法

学习自我接纳,通过不断练习,你可以学会开展自我积极对话以及关注当下,这都能帮助你获得疗愈的力量。

2.完善的人际关系

通过完善的人际关系,比如:亲密关系、同学关系、朋友关系来缓解原生家庭带来的痛苦。

3.找专业心理咨询师求助

通过正规渠道寻找心理咨询师来帮助自己减少痛苦。

杨思远提醒,人并非一辈子都无法逃脱原生家庭的影响,过了30岁,你就是自己的原生家庭。人的发展除了受到原生家庭的影响还会受到社会的影响,学校教育、社会历练、职场工作等,一个人是有很多机会去摆脱原生家庭的束缚。

(责任编辑:郑新颖)

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