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开学在即孩子扎堆配镜 3大习惯最伤眼睛

2017-02-15 11:32:54来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:每年寒暑假期间,来医院检查视力、配眼镜的孩子很多,他们大多数是中小学生,且孩子们配镜的度数也越来越高。

开学在即,近日有不少家长领着孩子去医院检查视力,更换或新配眼镜。记者在采访中了解到,戴眼镜群体正呈现低龄化,且青少年居多。

近日,记者走访了内蒙古呼和浩特市多家医院发现,眼科门诊、验光配镜部门前患者明显增多,患者中大部分是由父母领着前来检查视力的孩子。在内蒙古医科大学附属医院验光配镜部副经理陈誉介绍,每年寒暑假期间,来医院检查视力、配眼镜的孩子很多,他们大多数是中小学生,且孩子们配镜的度数也越来越高。

3个习惯让孩子很伤孩子视力

手机危害最大

手机、电脑、电视三者对视力的危害程度有较大差别,手机大于电脑,电脑大于电视。按照危害严重性排序,手机可以排在前2位,电脑至多能排在6-10位,电视应排在31-35位。而本次调查发现,对于危害很大的手机,有40%的学生没有提及;电脑和电视的排位明显靠前,被分别排在第2、第3位。当然,电视也是一个危险因素,但看电视的距离通常较远,其对视力的危害远远低于手机,对视力有影响的主要原因在于它使得户外活动减少。

学习习惯不好

照明不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少也是影响学生视力的重要病因,但学生普遍不了解。

字体越小,空间频率越大,调节反应越精确,睫状肌收缩加强,更易引起视疲劳,所以字不能写得太密太小。眨眼对眼睛的保护作用明显,尤其是面对手机、电脑的时候。通常情况下,每分钟要眨眼10次。

增加户外活动太少

小区的空地变成了停车场,作业还要写,没有空间,没有时间,怎么办?可以趴在朝阳的窗台上看书、写字,让太阳光照在书本上,眼睛会感到很舒适。当然,要注意读写距离。思考的时候,可以望远。如此,保护视力与学习就可以兼顾了。

锻炼视力试试日光浴

保护视力传统的健康教育观点是不在过强、过暗的光线下读写。不过,目前大多数研究还是指向了暗光环境下对视力的影响,强光尚不能科学解释。反而阳光对近视眼还有一定的预防作用。比如,锻炼瞳孔括约肌的眼操中有一种“日光浴”。具体方法是:眼朝着太阳,无需睁眼,以防止视网膜受到伤害,轻轻闭上眼睛,每次约10秒,每日累计3-5分钟以上。若不舒服,立即停止。(综合自新华社、健康时报)

(责任编辑:荆雪涛)

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