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老年脚跟痛先查跟腱炎

2019-12-23 22:45:14来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:中老年人因为关节蜕变会发生跟腱炎,患者早期出现的足跟后部疼痛就是疾病发出的信号。

老年人发生足跟痛后,要先查查是不是跟腱炎。

老年脚跟痛先查跟腱炎

跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常常会引起跟腱炎。

跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。

中老年人因为关节蜕变会发生跟腱炎,患者早期出现的足跟后部疼痛就是疾病发出的信号。

对付足跟痛试试这些招

急性期缓解:发病后,患者跟腱粗大、有压痛。活动时踝关节疼痛加重。急性期时,患者应适当多休息,局部热敷、按摩,以及通过口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬,涂扶他林等来缓解疼痛。

鞋子要厚底:足跟痛之后要多休息;选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;另外,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。

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中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师程桯表示,有一部分得跟腱炎的中青年,不去治疗,跟腱反复疼痛,就局部注射一些止疼药或是局部做一些小针刀。这种治疗方式间隔三个月一次可以,但是不推荐长期使用。因为局部反复打这些激素类药物,会造成局部跟腱的变化,导致跟腱自发性断裂,有可能走路的时候跟腱就断了。

发现自己的跟腱出现炎症后,一运动人就会有疼痛感,建议不要穿会摩擦刺激跟腱的鞋子,注意选一些轻微的运动来做,拿快走来说,程桯建议一分钟40~60步就可以。而若长期用不正确的方式锻炼,会加重跟腱炎损伤的可能和几率,一旦出现跟腱炎,又不去治疗和检查,还坚持运动,或贴块膏药就忍了,这样跟腱局部的纤维逐步下降,在一次很小的运动中,就有可能导致跟腱断裂。

本文参考资料:

①《健康时报》2017-06-16《老年脚跟痛先查跟腱炎》

②《健康时报》2014-08-18《我遭遇了跟腱断裂》

(责任编辑:郑新颖)

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