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梦游没那么可怕

2019-12-06 18:56:37来源: 健康时报|分享|扫描到手机

晚上入睡时好好的,到了半夜突然起身胡言乱语,有时还会完成些高难度动作,比如穿衣穿鞋、唱歌跳舞等,自己第二天醒来却一无所知,这就是我们常说的梦游。

中大医院心理精神科主治医师李英辉表示,梦游又叫“睡行症”,在神经学上是一种睡眠障碍,从深睡中突然睁开眼睛,在半醒状态下会自行下床做一些奇怪的事,表情茫然,行动迟缓。梦游的人虽然处于睡眠状态,但有一定的意识能听到别人讲话,所以如果有人与他交流,他可以对话。

加拿大一项研究显示,如果父母均有过梦游史,那么孩子有超过60%的几率会出现梦游问题。儿童梦游多于成年人,因为儿童大脑皮质功能发育不成熟,神经活动过程中兴奋与抑制不平衡。另外,受到惊吓等心理刺激后也会引起梦游,比如睡前看了恐怖电影,会在大脑中留下印象,入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。

浙江省台州医院的章永川主任医师说,梦游症是一种儿童中较常见的睡眠障碍,男生多于女生。

章医生说,目前梦游病因不明,大多数在数年后自愈,故推测与儿童中枢神经发育不全有关;也可能与白天太兴奋有关。

梦游并不像我们想象的那么可怕,一般随着年龄增长,大脑皮层逐渐发育完善,大多数梦游可不治而愈。当孩子出现梦游时不必强行叫醒。如果发作频繁,可到睡眠障碍门诊咨。

李英辉指出,儿童时期梦游的人一般成年后可不医而愈,不会影响心智。如果频繁梦游,最好到心理精神科咨询。另外,最好不要叫醒梦游人,如果对方与你交流,顺着他们说话,以免他们受到惊吓。有人只是说梦话,多与平时发生的事或白天所想的事有关,可能是精神紧张、疲劳、压力引起的。睡前要放松精神,不要胡思乱想。

本文参考资料:

①《健康时报》2016-06-10《梦游、鬼压床…睡觉那些神秘事》

②《健康时报》2010-04-01《大多数梦游症无需治疗》

(责任编辑:孙欢)

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