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急性腰扭伤后三步走

2019-11-28 18:26:44来源: 健康时报|分享|扫描到手机

闪了腰之后别硬抗!苏州大学附属第一医院疼痛科副主任医师金晓红教您正确三步走。

◎医院疼痛科检查

闪腰后,应及时去医院疼痛科检查明确诊断,排除骨折、椎间盘突出等病症。不宜随便推拿治疗。

对急性腰扭伤,腰部椎间阻滞十字注射疗法、腰肌触发点针刺治疗可产生较好的疗效。通常1至4次为一个疗程,有的患者1次治疗即有效果。也可根据情况选用消炎镇痛药。

◎卧硬板床休息

闪耀后,适当的休息必不可少。一定选择卧硬板床休息,腰下可垫一薄枕,以保持腰椎前凸的生理弧度,使腰部肌肉呈松弛休息状态,以利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。严重者需要两周左右的休息。

◎1-2天内用毛巾冷敷

急性腰扭伤后1-2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩止血。3-4天后可进行热敷等理疗促进血肿吸收。

另外腰部疼痛有很多种原因,主要由于腰肌劳损、急性腰扭伤和腰椎间盘突出症。以上的三种原因,不管是哪一种原因,所有疼痛都是炎性因子的浸润,一旦发生疼痛,最佳的方法就是休息制动。所以,老人一旦发生腰部酸痛,务必要到医院看一下,结合医生的体格检查,怀疑腰椎间盘突出症可以做一个腰椎的核磁共振检查。

腰疼期间不建议运动或者走路,可以口服一些非甾体的药物,尽量多卧床休息。

本文参考资料:

①《健康时报》2018-11-23《腰痛尽量少走路》

②《健康时报》2016-03-11《闪了腰先排查骨折》

(责任编辑:孙欢)

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